Por que o fumo é prejudicial?
Se você é fumante e não deseja deixar de fumar, quem sabe isso sirva para você… porque é uma razão de saúde e Vida, acima de tudo. Se você é fumante, mas deseja parar (ou está em processo), esta dica ajudará a auto convencer. O consumo diário de dois pacotes diminui em mais de 8 anos a vida, pois: Tem nicotina, monóxido de carbono e irritantes. Assim mesmo, a fumaça é o mais prejudicial,...
O estresse pode influenciar no aparecimento de certos trastornos alimentares
Segundo um recente estudo realizado pela equipe de pesquisadores do doutor Luis Rojo, da Universidade de Valencia, o estresse poderia ser um dos principais fatores que poderiam desencadear o desenvolvimento de uma desordem da alimentação. Segundo os resultados das investigações, quase a metade dos adolescentes que apresentavam um transtorno alimentar e se submeteram ao estudo sofriam -afirmam os...
Tonificar os bíceps
Os bíceps são músculos “pequenos”. A seguir algumas dicas: *É muito importante o descanso, mais que o próprio treinamento. O músculo cresce quando está em repouso, se submetemos a uma sobrecarga não conseguiremos resultados e teremos um alto risco de lesão. * Também é importante a alimentação e a hidratação, tanto antes como após treinar. * Não passes mais de 4 semanas com a...
O líquido ajudará seu organismo
Pode inclusive parecer tremendamente contraditório que se o organismo em si retém líquidos, seja algo mais que imprescindível, necessário e fundamental beber em abundância, a verdade é que se não ingerir a quantidade que precisa de água, tenderá a reter a reserva da que dispõe. Quanto mais água se bebe, mais facilmente seu corpo expulsará esses líquidos acumulados. Recomendamos neste...
Coma frutas e verduras
Tanto as frutas como as hortaliças, constituem dois grupos de alimentos mais importantes dentro da própria alimentação. Eles proporcionam minerais e vitaminas, que é imprescindivel que estejam presentes em todas as comidas. Atuam sobre o organismo prevenindo o aparecimento de doenças como a obesidade, o câncer ou os ataques do coração, entre outras. A pele inclusive ficará bem mais cuidada...