Ficar com a barriga reta

Uma das primeiras recomendações na hora de conseguir a barriga reta, e de combater definitivamente uma barriga estufada, é controlar o peso, especialmente quando temos sobrepeso ou obesidade. No entanto, o problema também pode aparecer na hora de comer por maus hábitos, como não fazê-lo de forma lenta ou não mastigar corretamente os alimentos, tal e como comentamos em momentos anteriores. Isto...

Os alimentos funcionais

Enchem as prateleiras dos supermercados, e no entanto ainda há muitas pessoas que não conhecem muito bem o que são, ou os diferentes benefícios que possuem. Chamam-se alimentos funcionais, e explicaremos aqui as propriedades e virtudes que tem, assim como são exatamente. Os alimentos funcionais são aqueles alimentos que, com independência dos valores nutricionais que possuam, demonstraram cientificamente...

Gastrite emocional

Como descrevemos no artigo sobre a gastrite, se considera uma doença que se gera no aparelho digestivo, principalmente no estômago, o qual sofre uma inflamação da mucosa gástrica. A inflamação da mucosa gástrica provoca ardor, queimação, dor, ácido, etc. Estes são só alguns dos sintomas que se apresentam na pessoa quando sofre desta doença. Como tínhamos comentado a gastrite se gera...

A alimentação como terapia

Mesmo que existem muitas terapias naturais e alternativas que podem ajudar muito a manter uma boa saúde, não há dúvida que a alimentação vem a ser a terapia mais saudável, e inclusive menos agressiva que existe. No entanto, é até certo ponto importante que a dieta esteja adaptada às necessidades e requerimentos em si de cada pessoa, já que algumas dolências requerem que alguns alimentos...

Prevenir as lesões esportivas

Prevenir as lesões esportivas é uma questão sumamente importante para aquelas pessoas que fazem exercício, já que na maioria dos casos, estão expostas a diversos acidentes que podem ocasionar lesões de diferentes tipos. As lesões esportivas se produzem durante a prática de exercício, e em certo sentido costumam ser o resultado de um treinamento incorreto, e inclusive de sistemas tanto estruturais...

Exercício para o cérebro

Tal e como ocorre com todos os músculos de nosso corpo, o cérebro deve ser fortalecido consideravelmente mediante exercícios que podem ajudar a desenvolvê-lo. Não em vão, em numerosos estudos e investigações levadas à risca há anos, denominada como “caduco natural” provou ser realmente boa e efetiva para desenvolver nossa atividade e capacidade cerebral. Existem uma série de truques,...