Dormir bem é vital para uma vida saudável

É sabido que aquelas pessoas que não descansam bem não podem render tanto energeticamente como fisicamente ao longo do dia, e costumam ter habitualmente um humor algo mais irritável e negativo que aqueles sujeitos que descansam corretamente. Muitos são os expertos que recomendam descansar e dormir bem para poder desfrutar ao amanhã seguinte de uma energia e de força vital para poder manter-nos...

Chocolate e colesterol

Relação entre o chocolate e o colesterol alto Entre outros aspectos, podemos indicar que, no que se refere aos diferentes valores nutricionais do chocolate, proporciona aproximadamente 532 calorias por cada 100 gramas, e mais de 35% de gorduras. Aproximadamente um terço da gordura do chocolate é ácido esteárico, que possui um efeito que pode ser neutro ou certamente favorável no regulamento...

Como aumentar o nível de ferro no sangue

Sabemos que o ferro é um dos sais minerais fundamentais para todo bom funcionamento do organismo, especialmente porque desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina contida nos glóbulos vermelhos do sangue, e inclusive na formação da mioglobina dos músculos e em numerosas enzimas indispensáveis para o correto funcionamento do organismo. Por estas questões principais, ter...