Carnes vermelhas ou brancas
A carne é um alimento essencial e necessário, ainda que às vezes surge a dúvida de se comer carnes vermelhas ou brancas. O que podemos dizer é que pode comer de todo, mas em sua justa medida, evidentemente. O truque para levar uma dieta saudável é comer de todo e em sua justa medida. Por tanto, a carne é necessária, já que contribui com proteínas e uma série de nutrientes que nosso organismo...
Benefícios da Vitamina D
A Vitamina D é uma vitamina do grupo das lipossolúveis isto quer dizer que se dissolvem e se unem às gorduras em nosso organismo e se armazena em fígado e tecidos adiposos. A Vitamina D ao ser lipossolúvel se acumula em certa quantidade no organismo e reserva-se para poder consumá-la depois. A vitamina D forma-se na pele por ação dos raios solares, se adotamos o costume de tomar um pouco de...
Os benefícios de comer ameixas
A ameixa é uma fruta doce e saborosa que, por suas características, contribui com benefícios concretos ao organismo e que em determinadas circunstâncias pode ser muito recomendável. Hoje praticamente pode encontrar em qualquer época do ano em alguma de seus múltiplos variedades. A principal característica da ameixa é que melhora o trânsito intestinal e regula a digestão. Outra de suas riquezas...
Alimentos contra a celulite
Cuidar da alimentação e ter uma linha ideal é uma obsessão que perseguem muitas pessoas, sobretudo as mulheres. Falaremos dos alimentos contra a celulite, para lutar contra este pesado problema que assola a muitas pessoas, que cuida da sua alimentação e mantêm uma dieta saudável e equilibrada. A celulite, a gordura, as estrias ou os “quilos” a mais, são alguns dos problemas de beleza mais...
Alimentos com serotonina
Um dos mais conhecidos alimentos com serotonina é o chocolate. A medicina está cheia de substâncias que são boas para nosso organismo, e que ainda possa nos surpreender, há alimentos que tem alguma destas substâncias de forma natural. Daremos detalhes sobre os alimentos com serotonina, uma substância vital para nosso estado de ânimo. Mas não só no humor, que a serotonina é um neurotransmissor...