Vantagens e benefícios de praticar um esporte

Em uma sociedade como a nossa, que se encontra em constantes mudanças e crescimento, a demanda pelos serviços de saúde aumentaram a uma porcentagem do quase 60% na ultima década, o qual obriga a buscar alternativas tanto para a prevenção como o tratamento de doenças. Se calcula que hoje em dia quatro de cada dez pessoas praticam algum esporte, quando há vinte anos era de dois por cada dez,...

Exercícios para a celulite

Recentemente pudemos conhecer como eliminar a celulite.Como comentamos em outro momento, a celulite pode chegar em converter-se em um verdadeiro problema estético para muitas mulheres. A celulite tende a ser uma corrente de fenômenos implicados entre si que, de alguma ou outra forma tendem a afetar à pele, às estruturas vasculares e ao tecido gorduroso, comportando à consequente inflamação do...

Vinho: benefícios e propriedades do vinho

Muito de falou sobre se o vinho é uma bebida ou não saudável para a saúde, de modo que foram muitos os estudos que foram feitos durante décadas para conhecer quais são os benefícios e propriedades do vinho. Benefícios e propriedades do vinho Uma das substâncias pelas quais o vinho resulta ser uma bebida extremamente saudável é seu alto conteúdo em Polifenóis, um grupo de antioxidantes...

Como evitar as varizes

São numerosos os truques, tratamentos e dicas que você pode encontrar para evitar as varizes, por isso hoje, te dizemos como evitar as varizes… As varizes são uns pequenos protuberâncias que saem na pele das pernas e que, em algumas ocasiões, produzem dor. Isto é devido à dilatação das veias que com isso, as válvulas se fazem insuficientes e se atrofiam, dando lugar a uma maior dilatação,...

A importancia de uma dieta balanceada

Há um ditado que diz: “Somos o que comemos”. E existe muito de razão nessa frase. Em qualquer idade, se deve ter uma alimentação saudável e equilibrada é um fator primordial para manter-se saudável, forte e vigoroso. A energia que você necessita você obtém dos alimentos que você consome, que são algo assim como o combustível que movimenta à “máquina” de seu corpo. Nutrir-se...

Consequências da desidratação

A desidratação não é somente a perde água, mas minerais que são importantes para continuar qualquer atividade física. A sede é o ultimo sintoma que se esta desidratando. A desidratação se mede pela perdida de peso corporal, dependendo da porcentagem de perdida serão os sintomas que se apresentem: • Do 1 a 5% de perda corporal; cãibras, enjoos, cansaço, avermelhamento da pele, aumento...