Cuidado com os excessos
É muito fácil para nós dizer quando temos feito o suficiente de algumas coisas. Mas com outras coisas é um pouco mais difícil decidir se já temos atingido nossos limites, depois dos quais colocaremos em risco nossa saúde e já não nos sentiremos muito bem. Aqui há alguns conselhos para reconhecer essas ocasiões. Sol: Algumas vezes não veremos nossa pele enrijecida nem dolorosa porque...
Previnindo o infarto
Entre as doenças do coração, o infarto é a que mais preocupa e ainda mais se for o fulminante. Há fatores de risco, mais frequente entre os idosos com mais de 50 anos. Nas mulheres o risco sobe a partir de 60 anos. No entanto, recentemente incrementou-se sua a partir de 30 anos em homens e 40 em mulheres. É por isso que nunca sobram conselhos para o prevenir. Convém fazer revisões periódicas...
Reconhecer e tratar a dor de cabeça
As dores de cabeça são como as luzes amarelas de nossa vida. Não nos detém nas atividades diárias, mas sim nos parecem mais lentos. O maior problema é que muitos de nós pensamos que a única opção que temos é aceitar a dor, ou tratar e esperar que se vá. Mas temos mais opções para tratá-los e preveni-los. Se temos uma dor pulsante e palpitante que está localizado em um lado de nossa...
Como evitar as cáries nos dentes
Como mães, devemos preocupar da saúde bucal de nossos filhos e lhes ensinar como se escovam os dentes após a cada refeição para evitar o aparecimento de cáries. A cárie é uma doença que provoca infecções as quais vão destruindo o esmalte de nossos dentes. Esta destruição do esmalte incrementa-se quando consomem-se alimentos ricos em açúcares e hidratos de carbono, já que provocam uma...
Como evitar a perda da memória
Em nosso cérebro guardamos muitas imagens, dados e lembranças, entre muitas outras coisas. No entanto, em algum dia podo ocorrer de esquecer o número do telefone de nossa casa e até as datas mais importantes. Por isso um passo a passo descrito aqui poderá ajudar a melhorar a memória. Passo I Nosso Coração: Com a idade é normal que nossos neurônios estejam em menor quantidade em relação...