Evitando a desidratação
Ainda que possa parecer o contrário, é um problema habitual para muitos. A desidratação é um transtorno que afeta àqueles que perdem mais líquidos dos que ingerem. Não é um problema tão preocupante em adultos, mas sim em bebês e crianças. É importante atender à necessidade de saciar nossa sede. As perdas de líquido não costumam parecer nenhum problema porque costumam passar despercebidas....
Como melhorar a circulação sanguinea
Os problemas de circulação do sangue são uma das patologias mais comuns. As causas podem ser diversas. Pode-se tratar de um desequilíbrio nutricional (excesso de sódio, falta de vitamina E, potássio ou fibra), uma desidratação ou inclusive ter o colesterol alto. Uma das formas que se manifesta são as varizes. Há umas orientações simples que pode seguir para melhorar sua circulação. Mas...
Hipertensão arterial
Ao bater o coração, bombeia sangue para as artérias e cria pressão nelas. Essa pressão consegue que o sangue circule por todo o corpo. Os valores de um adulto devem estar abaixo de 140/90 mmHg, mas se a pressão está acima destas cifras o indivíduo sofre de hipertensão arterial. Há que ter em conta que se trata de uma condição médica e não uma doença. No entanto, é importante preveni-la. A...
Terapia do Riso ou Risoterapia
Muitos especialistas asseguram que se rir alonga a vida. Rir supõe libertar tensão criando um ambiente mais distendido porque libertamos uma grande quantidade de endorfinas, responsáveis pela sensação de bem-estar. Desta necessidade surge um novo método, a Terapia do Riso ou Risoterapia, que trata de conseguir a relaxamento através da gargalhada espontânea e natural. Comprovado cientificamente...
Síndrome das Pernas Inquietas
Se você não pode dormir e precisa mover as pernas constantemente para te aliviar, se sente as pernas cansadas, com um formigamento ou com tensão, é possível que sofra da síndrome das pernas inquietas. É mais freqüente em mulheres que em homens e, ainda que possa aparecer em qualquer idade, se dá mais entre os 40 e os 50 anos. Nos 50 ou 60% dos casos, dá-se entre pessoas com antecedentes familiares. A...