Dicas para parar de fumar

A primeira coisa que você tem a fazer é parar de querer. Ou seja, a predisposição, a intenção e o desejo. Você precisa confiar em si mesmo e saber que você pode e quer parar de fumar. Então, é importante não só ficar e passar uma intenção para a ação. Para isso, você precisa de pessoas em torno de você ajudá-lo. Você tem que cercar-se com pensamentos positivos e de apoio. Então,...

Previnindo o infarto

Entre as doenças do coração, o infarto é a que mais preocupa e ainda mais se for o fulminante. Há fatores de risco, mais frequente entre os idosos com mais de 50 anos. Nas mulheres o risco sobe a partir de 60 anos. No entanto, recentemente incrementou-se sua a partir de 30 anos em homens e 40 em mulheres. É por isso que nunca sobram conselhos para o prevenir. Convém fazer revisões periódicas...

Psicologia do fumante

É verdade que existe uma maneira especial que, de alguma ou outra forma, acarrete um indivíduo a fumar? Segundo os psicólogos, existem diferenças comportamentais e de caráter entre as pessoas fumantes e as não fumantes. Assim é a personalidade dos que fumam: Maior tendência à busca de situações excitantes. Necessidade de mudança e de experimentar sensações novas. Maior suscetibilidade. Mais...

O cigarro e seus efeitos sobre a pele

Todos nós conhecemos os efeitos nocivos do cigarro para a saúde dos consumidores deste produto, sobretudo nos órgãos internos. Mas não só é negativo para os órgãos internos, apresenta efeitos para a pele. Assim, o cigarro é um dos fatores que mais influenciam  no envelhecimento da pele. Causa o aparecimento de rugas, seca a pele, dando-lhes uma coloração diferente. Também dificulta a...

Como prevenir e evitar a diabetes

Um estudo recente indica que, aproximadamente 6,5% dos espanhóis sofrem de uma doença que em verdadeiro sentido, começa já a ser considerada como a grande “epidemia” do século XXI: a diabetes. Segundo dados proporcionados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), dentro de aproximadamente 10 anos os casos de diabete poderiam aumentar a mais da metade dos existentes na atualidade. Não tão...

Por que o fumo é prejudicial?

Se você é fumante e não deseja deixar de fumar, quem sabe isso sirva para você… porque é uma razão de saúde e Vida, acima de tudo. Se você é fumante, mas deseja parar (ou está em processo), esta dica ajudará a auto convencer. O consumo diário de dois pacotes diminui em mais de 8 anos a vida, pois: Tem nicotina, monóxido de carbono e irritantes. Assim mesmo, a fumaça é o mais prejudicial,...