Viajar Durante a Gravidez
Agora que estamos no verão, muito estão pensando nas férias. Viagens, excursões, … qualquer coisa para sair do habitual. Estar grávida não significa não poder fazer nenhuma destas coisas. Com uma série de precauções antes de iniciar a viagem. O ônibus é conveniente utilizá-lo somente para viagens curtas e preferivelmente sentadas. No entanto, o segundo trimestre é o mais adequado...
Prevenção do Câncer de Pele
O verão é um momento ideal para tomar sol e relaxar. Mas não de qualquer forma. Temos que levar em conta umas precauções mínimas para prevenir o aparecimento de melanomas. À hora de expor ao sol, devemos conhecer nosso foto tipo de pele, para poder usar uma proteção adequada a nossas necessidades. A exposição ao sol é a principal causa de câncer de pele. Nas últimas duas décadas, os...
Nossa língua pode dar sinais do resto do corpo
Diz-se que os olhos são as janelas da alma, mas é a língua que é a porta que mostra o estado de nossa saúde em geral. Mudanças em sua cor ou sua textura podem advertir-nos que há algo que não está bem com nosso corpo. Recomenda-se revisá-la uma vez à semana e olhar alguns dos sinais que serão citados a seguir. Se nossa língua estiver com uma cor pálida pode significar uma deficiência...
Alimentos que nos fazem sentir melhor
Quando se tem mal-estar por gripe ou resfriado é melhor deixar de lado coisas como o chocolate, o amendoim, as sementes de girassol, gelatina e café. A razão é que tem o nutriente Arginina, que pode exacerbar o mal-estar ao permitir que os vírus se repliquem. Recomenda-se comer nestes casos abacates, peras, maçãs, pêssegos, carnes brancas, tomates e beterrabas. Todos são alimentos ricos em...
Alimentos antiinflamatórios
Em geral, a natureza concede ao ser humano de tudo o que precisa para seus males e doenças. Além dos remédios caseiros, os alimentos que incluem na dieta são determinantes nos resultados que refletirão no corpo. Antes de tudo, “você é o que come” . Ao sofrer uma lesão recente, estar no período menstrual ou padecer de doenças em que a inflamação é característica, agregar alimentos...