Iogurte para emagrecer

Um aumento na ingestão de cálcio traduz em uma redução de gordura corporal, pois se demonstrou que interfere diretamente na forma de absorver as gorduras, favorecendo com isso a perda de peso. Assim mesmo, inclusive descobriu-se que este efeito é ainda maior se o cálcio conter diversos produtos lácteos, neste caso, o iogurte. Por este fato, é recomendável para aquelas pessoas que, de alguma...

Perder peso com exercícios

Como sempre se pensou, fazer exercício garante a perda de peso se levar em conta alguns conselhos fundamentais, que hoje pomos a disposição de nossos leitores: – Fazer exercício pelo menos de 4 horas por semana facilita a perda de peso se combina com uma dieta bem mais leve. – Uma hora por dia de caminhada rápida, natação ou dança bastam para perder duas ou três quilos em 3 ou...

Conhecendo um pouco mais de perto os minerais

Os minerais são compostos inorgânicos que, igual as vitaminas, são praticamente muito importantes e necessários para os seres vivos. Os animais os obtêm do alimento, e as plantas do solo, as pessoas necessitam de alguns minerais em grande quantidade e outros os considerados como “elementos trace”, em quantidade muito pequena. Disponibilizamos a seguir uma lista completa das propriedades de...

Conselhos de beleza através da poesia

Muitos são os conselhos de beleza (entre eles, muitos são considerados como naturais), destacam para aquelas pessoas que desejem melhorar seu aspecto, e inclusive se sentir bem consigo mesmas; pois é uma forma de “aumentar” a auto estima, é precisamente sentir confiança. Um poema deixará que reflita sobre a vida e suas várias faces. Para ter lábios atraentes pronuncie palavras amáveis....

Principais fontes de vitaminas

As vitaminas ajudam nosso organismo ficar forte e saudável. Apresentaremos agora as principais fontes de cada vitamina: Vitamina A : Óleos de peixes, verduras, gema de ovo, produtos lácteos. Vitamina E : Verduras, azeites vegetais. Vitamina D : Óleos de peixes, gema de ovo, luz solar. Vitamina C : Tomates, batatas, verduras, cítricos. Vitamina K : Verduras. Vitamina B1 (tiamina) : Fígado, legumes,...

Melão rico em vitaminas

Agora que nos estamos chegando no verão, uma das frutas que se podem degustar nas diferentes jornadas é o melão Ele é composto principalmente por água (aproximadamente, uns 93%), possui, 30 Kcal por cada 100g. e possui 0% de gordura, o que o faz ideal nas dietas. Também é rico em vitaminas, especialmente B1, B2, B3, B5, E, C e A. E seu peso costuma ser entre 2,5-4 kg. e sua polpa é branca...