Amêndoa rica em cálcio
Uma pequena dose de amêndoas fornece cálcio em maiores quantidades que outros alimentos, como os ovos, o iogurte ou o leite (medida em porção). Como se demonstrou cientificamente, uma pessoa adulta precisa um mínimo de 800 mg de cálcio por dia. Exatamente, equivaleria a um total de 3 copos grandes de leite, ou 6 iogurtes diários. Uma pequena porção de 50 gramas de amêndoas, fornece um total...
Conheça um pouco mais às vitaminas
Os seres vivos precisam de vitaminas e minerais que intervêm em diversas reações químicas. Neste caso, é preciso conhecer as vitaminas. Exporemos a seguir uma lista de propriedades completa de cada vitamina, que te ajudarão a conhecer mais de perto a importância das mesmas: – Vitamina A : Estimula a visão, o crescimento e as defesas do organismo. – Vitamina E : Previne a degradação...
“Interruptor biológico” que manipula a presença de gordura
Uma edição digital da revista “Nature” relata que uma equipe internacional de cientistas descobriu ao que parece uma espécie de “interruptor biológico” da obesidade que oferece a possibilidade em si de manipular a presença ou ausência de gordura em zonas anatomicamente estratégicas de nosso corpo. O interruptor citado se ativaria sobretudo pelo estresse crônico, o que explicaria por...
Aperitivos, 5 perguntas imprescindíveis
Aperitivos comerciais costumam ser em si muito consumidos por jovens. Batatas fritas e os demais deixam agradáveis as tardes ou as noites de muitos jovens. Mas, são realmente saudáveis? São ricos em calorias? 1. Apresentam calorias vazias? As calorias destes produtos, cuja matéria prima é altamente manipulada e apresenta importantes quantidades de gorduras, fazem com que vá acompanhadas de uma...
Sucos desintoxicantes
Os diferentes sucos de hortaliças equilibram os diversos líquidos corporais, ao aumentar em si a capacidade desintoxicadora de nosso organismo. Não em vão, é uma potente fonte de energia solar, que chega inclusive a nos regenerar por dentro, e uma forma de fazer uma limpeza após o verão. Suco de laranja A substância amarga da laranja exerce uma ação sumamente favorável sobre o fígado,...