Banana para combater a depressão
Um estudo feito nas Filipinas pelo Instituto de Investigação de Alimento e Nutrição (FNRI), mostra que comer duas ou três bananas ao dia é um excelente remédio para superar a depressão, pois na banana destaca o alto conteúdo em trytophan, um antidepressivo natural. Neste caso, assegurou-se que os níveis de trytophan nas bananas mantêm os níveis de serotonina no cérebro, ajudando no humor...
Receita para refrescar seu verão
Agora que o calor está maior, precisamos ingerir bebidas refrescantes com maior frequencia para abaixar a temperatura corporal. Não é recomendado tomar muitas bebidas gasosas (além de engordar por causa do gás faz mal a saúde por conter muito açúcar ou adoçantes), é muito melhor ingerir bebidas saudáveis que podemos preparar nós mesmos em nossas casas. Chá gelado Ingredientes 4 copos...
Dieta para perder quilos para o verão
Chegado o verão, muitas são as pessoas que, de alguma ou outra forma, e por diversos motivos desejam perder alguns quilos, porque realmente precisem ou acham melhor ser magras, ou para simplesmente ter um corpo bonito e se sentir bem consigo mesmas. Para emagrecer com saúde é preciso equilibrar a alimentação junto com as atividades físicas. Propomos uma série de conselhos para manter uma dieta...
Receitas refrescantes para o verão
Curiosamente, existem muitas bebidas engarrafadas que parecem refrescar por momentos quando passam pela garganta, mas em contrapartida tanto o álcool como o açúcar tendem a aumentar a temperatura corporal. É muito melhor preparar-se bebidas realmente vigorizantes, que, além de refrescar, se servem aos convidados com a consciência tranquila. Parte do calor que se sente com frequência durante...
Acabando com as toxinas
Muitas são as pessoas que, simplesmente por saúde e se sentir mais saudáveis, querem saber como acabar com muitas das toxinas que temos armazenado durante anos. Neste caso, para acabar com as toxinas, é fundamental melhorar a alimentação: Comer sempre: Aquilo que o organismo necessite. Ao menos quatro vezes ao dia. Muitas frutas e hortaliças. Carnes magras e peixes. Leite desnatado, sacarina,...