O pH da pele

O pH se utiliza na química como medida do grau de acidez ou alcalinidade de um elemento normalmente avaliado no seu estado líquido. De maneira mas inteligível, definiremos o pH como a medida que determina o grau de acidez ou de basicidade de um produto. O pH contém um certo potencial de hidrogênio e sua quantidade demonstra se o que ultrapassa no meio que mede são hidrogenados ou hidroxilados. A...

A gordura e a saúde da mulher

Mesmo que o volume de gordura depende em grande medida na dieta e na alimentação que cada um segue diariamente, existem diferentes momentos na vida que tende a acumular uma maior porcentagem de gordura em algumas zonas do corpo. Muitos especialistas coincidem em indicar que se deve evitar problemas como o sobrepeso e a obesidade para poder manter uma vida saudável, e para isso deve seguir a cada...

Cozinhar os alimentos de maneira saudável

Pode ser que uma comida engorde –na sua maior parte- mais ou menos dependendo de como seja cozinhado, já que nos diferentes ingredientes ou forma de cozimento que utilizemos, terão mais ou menos gorduras. Geralmente, sempre é melhor cozer os alimentos, mesmo que nunca devemos fazê-lo em excesso. Por exemplo, quando cozemos qualquer alimento se tende a aproveitar o caldo de cozimento ao ser sumamente...

Consumir pouco peixe é ruim para a saúde

Não são todas as pessoas que sabem que tanto os peixes como o marisco contribuem uma grande quantidade de importantíssimos nutrientes para a saúde, entre os que encontramos proteínas de alta qualidade, ácidos graxos essenciais, vitaminas, e minerais tais como ferro, fósforo, selênio e zinco. Por exemplo, os ácidos graxo omega-3 do pescado atuam não só aumentando as defesas, mas diminuindo...

Como deve ser a alimentação saudável e equilibrada

Muito se falou sobre os benefícios de seguir uma alimentação saudável e equilibrada, mas você sabe realmente como deve ser uma alimentação saudável para que possa ser considerada como tal? Cada vez são mais os especialistas que não duvidam ao afirmar que a alimentação que seguimos tem muito a ver com a aparição ou não de diversas doenças, como podem ser a obesidade, a diabetes, a hipertensão,...

Como prevenir a hipotensão

O que é hipotensão? Pode-se prevenir a hipotensão? De que forma? Se entende por hipotensão(pressão arterial baixa) às cifras de tensão arterial abaixo de limites normais (90/60 [mmHg]), e na maioria das ocasiões, não produz habitualmente sintomas, mas em momentos e ocasiões muito especiais (como podem ser por exemplo encontrar-se em lugares fechados com calor, ou estar muito tempo de pé),...