Como prevenir a hipotensão

O que é hipotensão? Pode-se prevenir a hipotensão? De que forma? Se entende por hipotensão(pressão arterial baixa) às cifras de tensão arterial abaixo de limites normais (90/60 [mmHg]), e na maioria das ocasiões, não produz habitualmente sintomas, mas em momentos e ocasiões muito especiais (como podem ser por exemplo encontrar-se em lugares fechados com calor, ou estar muito tempo de pé),...

Benefícios e propriedades da fibra: para ir ao banheiro

A fibra é ideal para todas aquelas pessoas que sofram de prisão de ventre, especialmente porque, conta com importantes benefícios e propriedades que ajudam na hora de ir ao banheiro. Entre outras questões, a fibra é capaz de aumentar o volume das fezes, diminuindo o tempo que estas permanecem no intestino. Precisamente por este benefício principal, se deve aumentar a ingestão de fibra de maneira...

Açúcar mascavo e açúcar branco: qual engorda mais?

O açúcar mascavo (também chamado açúcar integral) é um açúcar de sacarose da mesma forma que o açúcar branco ou refinado, mas que tem uma cor marrom certamente característico, devido fundamentalmente à presença de melaço. O melaço vem a ser, seja dito de passagem, um produto espesso e líquido derivado da beterraba açucareira e da cana-de-açúcar, a qual é obtida do resíduo que fica...

Os alimentos ecológicos são melhores? Benefícios, virtudes e propriedades

Sabendo precisamente que os alimentos e produtos orgânicos são aqueles procedentes do gado e agricultura ecológica, os quais se obtém sem a utilização de produtos químicos, e respeitando tanto o ambiente no qual estes se produzem como o próprio bem-estar dos animais. Sobre a questão de que, realmente, os alimentos orgânicos vêm a ser melhores que alimentos de outra procedência não tão...

Alimentação das crianças

As diferentes necessidades nutricionais do organismo variam de um indivíduo ao outro, especialmente na idade ou período no qual se encontre. Este é um dos principais motivos, por isso, a dieta infantil (alimentação infantil) e a alimentação da criança em si, deve ser muito cuidada, de maneira que se escolham os alimentos que melhor cubram, portanto, as diferentes necessidades nutricionais das...

Ficar com a barriga reta

Uma das primeiras recomendações na hora de conseguir a barriga reta, e de combater definitivamente uma barriga estufada, é controlar o peso, especialmente quando temos sobrepeso ou obesidade. No entanto, o problema também pode aparecer na hora de comer por maus hábitos, como não fazê-lo de forma lenta ou não mastigar corretamente os alimentos, tal e como comentamos em momentos anteriores. Isto...