A dieta hiper proteica
Uma das dietas escolhidas e mais utilizadas por muitos famosos é a chamada como dieta hiper proteica, mesmo que parece ser que esta dieta não parece ser do tudo saudável. A dieta hiper proteica se caracteriza porque consiste em consumir sem limites aqueles alimentos que são ricos em proteínas, como os frios, as carnes, os embutidos, os lácteos e o ovo, mas proíbe alimentos tão importantes para...
Benefícios da lecitina de soja
A lecitina ajuda, por exemplo, contra os cálculos biliares, e impede que a gordura se acumule, especialmente no fígado. Como já sabemos, a soja ajuda contra o colesterol alto, sendo muito benéfico para a saúde, da mesma forma que o leite de soja, ideal para pessoas que, por exemplo, sofrem de intolerância à lactose. A lecitina de soja tem muitas propriedades saudáveis, mesmo que as mais conhecidas...
O pão engorda ou não engorda?
O pão vem a ser um alimento realmente básico em uma dieta saudável e equilibrada, já que como veremos em um futuro não muito distante, contribui com fibras, carboidrato, vitaminas, minerais e proteínas. Dados seus benefícios, o pão contém importantíssimas propriedades nutricionais, de modo que o pão se transforma imprescindível na alimentação diária. No entanto, apesar desta questão...
A alimentação na terceira idade
Alimentação na terceira idade :: Nutrição na terceira idade.Mesmo que a expectativa de vida é cada vez maior, é certo que existem umas determinadas doenças que costumam aparecer, por exemplo, quando se completa os 60 anos. Por este motivo, uma das questões fundamentais é tratar de saber qual é a melhor alimentação que se pode seguir na terceira idade, ao mesmo tempo que saber como deve...
A saúde do coração
Cuidar do coração é fundamental para poder manter uma boa saúde cardiovascular, e desfrutar de uma vida saudável, evitando com isso a aparição de infartos ou cardiopatias diversas. Cuidar do coração não é nada difícil, já que só basta seguir algumas dicas diariamente. Praticar uma alimentação equilibrada e rica em frutas, verduras, cereais, pescados, legumes e azeite de oliva ajuda...