Como prevenir a hipotensão

O que é hipotensão? Pode-se prevenir a hipotensão? De que forma?

Se entende por hipotensão(pressão arterial baixa) às cifras de tensão arterial abaixo de limites normais (90/60 [mmHg]), e na maioria das ocasiões, não produz habitualmente sintomas, mas em momentos e ocasiões muito especiais (como podem ser por exemplo encontrar-se em lugares fechados com calor, ou estar muito tempo de pé), a tensão baixa muito mais e aparecem as diferentes moléstias características como cansaço, enjôo e sensação de desvanecimento.

Isto se deve a que o sangue não chega de forma adequada aos diferentes órgãos do corpo humano, podendo chegar a apresentar inclusive perdas de consciencia.

Causas da hipotensão

Mesmo que já o temos comentado de maneira muito resumida anteriormente, entre as causas mais frequentes da hipotensão nos encontramos com: excesso de calor, desidratação, tabaco, consumo de medicamentos, álcool e jejum prolongado.

Isto piora quando se combinam algum destes fatores, como pode ser um excesso de calor e o consumo excessivo de álcool e tabaco ao mesmo tempo.

Prevenir a hipotensão

Entre alguns dos conselhos que podemos dar para poder prevenir a hipotensão, se deve saber que para evitar os sintomas se deve aumentar a ingestão de líquidos, café ou chá, frutas secos, açúcar, refrescos ou fazer um exercício físico suave.