Os beneficios dos Peixes
O peixe é um dos alimentos mais essenciais e fundamentais para aqueles que querem ter uma dieta equilibrada e saudável, pois suas proteinas é similar a carne, e o peixe possui baixas quantidades de gordura que variariam, dependendo da cada peixe. Contém vitamina C, E e B, destacando a vitamina A, imprescindivel para o desenvolvimento conjunto do sistema nervoso. É por sua vez rico em cálcio,...
Por que o fumo é prejudicial?
Se você é fumante e não deseja deixar de fumar, quem sabe isso sirva para você… porque é uma razão de saúde e Vida, acima de tudo. Se você é fumante, mas deseja parar (ou está em processo), esta dica ajudará a auto convencer. O consumo diário de dois pacotes diminui em mais de 8 anos a vida, pois: Tem nicotina, monóxido de carbono e irritantes. Assim mesmo, a fumaça é o mais prejudicial,...
O estresse pode influenciar no aparecimento de certos trastornos alimentares
Segundo um recente estudo realizado pela equipe de pesquisadores do doutor Luis Rojo, da Universidade de Valencia, o estresse poderia ser um dos principais fatores que poderiam desencadear o desenvolvimento de uma desordem da alimentação. Segundo os resultados das investigações, quase a metade dos adolescentes que apresentavam um transtorno alimentar e se submeteram ao estudo sofriam -afirmam os...
Tonificar os bíceps
Os bíceps são músculos “pequenos”. A seguir algumas dicas: *É muito importante o descanso, mais que o próprio treinamento. O músculo cresce quando está em repouso, se submetemos a uma sobrecarga não conseguiremos resultados e teremos um alto risco de lesão. * Também é importante a alimentação e a hidratação, tanto antes como após treinar. * Não passes mais de 4 semanas com a...
O líquido ajudará seu organismo
Pode inclusive parecer tremendamente contraditório que se o organismo em si retém líquidos, seja algo mais que imprescindível, necessário e fundamental beber em abundância, a verdade é que se não ingerir a quantidade que precisa de água, tenderá a reter a reserva da que dispõe. Quanto mais água se bebe, mais facilmente seu corpo expulsará esses líquidos acumulados. Recomendamos neste...