Benefícios de comer pouco Sal
As comidas com muito sal não são saudáveis e é por isso explicaremos os benefícios de comer pouco sal. Aí vai um dado contundente: Se reduzir 15 por cento o consumo de sal entre a população de 23 países em desenvolvimento, se poderiam evitar 8,5 milhões de mortes em dez anos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo deste ingrediente não supere as cinco gramas diárias. Trata-se...
Transtornos do Sono
Os transtornos do sono são um mau comum da sociedade contemporânea. Ainda que os problemas relativos ao sono mais conhecidos costumem ser os relacionados com a falta de sono, como a insônia, a verdade é que existem três grandes grupos de doenças do sono. Assim o primeiro grupo de transtornos do sono, é o excesso de sono. As pessoas que sofrem esta tipologia de doenças passam no dia cansado...
Doenças da Tiróide
A tiroide é uma glândula que se encontra em nosso pescoço, e que produz os hormônios da tiroide, encarregadas de regular o metabolismo de nosso corpo. O excesso ou defeito de produção deste hormônio pode causar doenças da tiróide e provocar graves desequilíbrios em nosso corpo senão tratado. As duas doenças das tiróides mais comuns são associadas ao excesso ou defeito da produção de...
Problemas da Obesidade
Sabemos que a obesidade se define simplesmente como um estado de saúde anormal ou uma excessiva acumulação de gordura nos tecidos gordos do corpo, que pode chegar a constituir um sério perigo para a saúde. Para que todo mundo possa determinar facilmente qual é seu peso adequado, se mede simplesmente a relação entre peso e altura, que se denomina Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é uma...
Ginástica para idosos
Fazer exercício de forma regular sempre é algo positivo, sejas jovem ou idoso. A ginástica para idoso é um sucesso em muitas cidades, que é praticada entre as pessoas aposentadas. Na realidade, a maturidade é um bom momento para cuidar da forma física, como qualquer outro e talvez melhor. Assim o asseguram os especialistas em medicina esportiva, quem explicam que um envelhecimento ativo ajuda...