Aliviar as dores nas costas

Se sabe que aproximadamente 80% da população sofre dores nas costas, um problema que pode repercutir no dia a dia da pessoa, já que a incapacita a realizar sua vida com certa normalidade .

Este problema pode aparecer em praticamente qualquer momento da vida, mesmo que em geral podem chegar a começar desde a adolescência, já que nestes casos depende em grande medida das posturas que se mantenham.

O recomendável é tratar de conhecer alguns dos conselhos básicos que permitirão aliviar as dores nas costas.

Como aliviar as dores nas costas

*Trate sempre de adotar uma postura adequada em cada lugar no qual você encontre.Se está em frente ao computador (como você encontra neste momento), coloca o monitor à altura de seus olhos e o teclado no lugar em que não tenha que levantar os ombros.
*Uma vez que apareça a dor nas costas trata de manter-te ativo, já que a inatividade agrava a dor.

Lembra que se trata de uma dor que é a primeira vez que você sente ou a duas semanas, o melhor é ir a uma consulta medica.