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Benefícios de consumir fibras

Benefícios de consumir fibras A fibra é uma substância de origem vegetal que é formada por um conjunto heterogêneo de componentes que costumam ser resistentes à digestão por parte das enzimas digestivas humanas. Suas principais ações sobre o organismo são as de: • atrasar o esvaziado gástrico • retardar a absorção de glicose • reduzir …