Dores pré-menstruais

Cada mês nos dias prévios à regra, nosso organismo experimenta mudanças físicas e psicológicas. É nesses dias quando muitas mulheres padecem o que conhecemos como dores pré-menstruais. É importante saber como conviver com elas e tratar de amenizar. É frequente que as mulheres, nos dias anteriores ao período, experimentem mudanças hormonais significativas. Para muitas delas estes passam...

Exercicios de auto ajuda

Diariamente enfrentamos situações de stress em nossa vida. Quem não se sentiu nervoso ansioso em algum momento? Se pusermos em prática singelos exercícios de auto ajuda conseguiremos superar as situações mais comprometidas e recuperar o equilíbrio necessário. Ao longo do dia todos sentimos para baixos, isto é, sentimos que perdemos o rumo ou que não podemos superar determinadas situações....

Como tratar a lombalgia

Chamamos lombalgia dor ou desconforto na região lombar. Normalmente nos afeta quando mantemos uma postura errada, nos giramos repentinamente ou levantamos um objeto muito pesado. Tratar a lombalgia não é difícil, requer paciência e, sobretudo adquirir bons hábitos cotidianos. As dores ocasionadas pela lombalgia são cada vez mais freqüentes. Uma queda ou um acidente podem ser causador da lombalgia. Os...

Berinjelas, saborosas e nutritivas

A berinjela é uma hortaliça saborosa, com múltiplas formas de preparação e benéfica para nossa saúde, pois possui poucas calorias. As berinjelas podem fazer parte de qualquer dieta de emagrecimento ou de controle de gorduras e para isso se têm de consumir asadas ou cozidas, em forma de creme, sozinhas ou junto a outras verduras, porque quando são fritas, absorvem grande quantidade do óleo...

Combater a Transpiração

Suar é uma atividade normal e frequente de nosso organismo. No entanto, há muitas pessoas que querem combater o excesso de suor ou transpiração, também conhecida como hiper-hidrose. A causa deste transtorno é o dano no sistema nervoso autônomo e afeta profundamente à qualidade de vida das pessoas. A função principal do suor é regular a temperatura corporal mas o que deveria ser um processo...

O mal de Alzheimer

O Alzheimer é uma doença degenerativa que é classificada como progressiva e irreversível. Os primeiros sintomas são a perda momentânea da memória, desorientação em tempo e espaço e diminuição das funções intelectuais. A doença de Alzheimer leva a pessoa não reconhecer seus parentes e inclusive a ele mesmo. A origem do mal de Alzheimer é indeterminada. Daí que seja muito difícil...