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Ao bater o coração, bombeia sangue para as artérias e cria pressão nelas. Essa pressão consegue que o sangue circule por todo o corpo. Os valores de um adulto devem estar abaixo de 140/90 mmHg, mas se a pressão está acima destas cifras o indivíduo sofre de hipertensão arterial. Há que ter em conta que …

É um dos passos principais para ter umas unhas cuidadas. No entanto lixar bem as unhas tem sua ciência e aqui te contamos quais são os truques. Uma lixa de unhas mau utilizada pode fazer que as unhas fiquem frágeis e quebradiças. Pelo contrário, se sabe usar pode ser uma grande aliada para melhorar o …

Falaremos quais são as propriedades e os benefícios do kiwi. O primeiro que podemos dizer do kiwi é que se trata de uma fruta exótica com muito boas propriedades. Por exemplo, sabia que o kiwi tem o duplo de vitamina C que a laranja? A verdade é que a este passo vamos a desmontar o …

Azeite de oliva e colesterol Hoje em dia existe milhares de estudos que averiguaram sobre os benefícios e propriedades do azeite de oliva com relação ao colesterol, já que, de forma muito resumida, o azeite de oliva ajuda a diminuir o colesterol. Não em vão, uma investigação norte-americana assegurou há já alguns anos que os …

Selênio, um mineral com benefícios e propriedades importantes Selênio, um mineral essencial. O selênio é um mineral especial que só pode ser obtido a partir de nossa comida e do que bebemos diariamente. Até o ano 1979 se achava que o selênio só era importante para os animais, já que não se conheciam as destacadas …

Política de Privacidade A privacidade dos visitantes do www.vivendosaudavel.com/ é extremamente importante para nós. No www.vivendosaudavel.com/, reconhecemos a importância da privacidade. De seguida deixamos-lhe o tipo de informação pessoal que recebemos e colectamos quando visita o www.vivendosaudavel.com/, e como guardamos essa informação. Nunca venderemos a sua informação para terceiros, sejam eles particulares ou empresas. Os …

Entre as grande quantidade de minerais que compõem nosso corpo, sem dúvidas o cálcio constitui um dos mais importantes. 99% do cálcio de nosso corpo encontra-se nos ossos e nos dentes, enquanto 1% restante faz parte das células e o sangue. O cálcio cumpre várias funções metabólicas muito importantes: * Regula o ritmo cardíaco * …

A importância do leite para nossa saúde. O leite é importante não só para a formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis irá ajudar a prevenir o aparecimento da osteoporose, pois é essencial para a saúde das crianças. Desde o nascimento até a própria amamentação própria adolescência, beber leite todos os dias é essencial …

Quando te propões fazer uma dieta, deves ter cuidado com o peso e o controlar, porque o perigo de perder muito peso pode ser muito negativo para nosso organismo, sobretudo se perde rapidamente. Muito olho com as dietas “milagrosas”, não são nada recomendáveis. Imagine uma dieta a base unicamente de verdura, ou, por exemplo, de …

As frutas e seus benefícios, fonte de saúde para nosso organismo A fruta é uma fonte de saúde para nosso organismo porque contém grandes quantidades de vitaminas, minerais ou fibras sem contribuir com muitas calorias. A falta de costume ou os maus hábitos fazem que não aproveitemos todas suas vantagens. Falaremos algumas de suas propriedades …