O colesterol: causa e prevenção

O colesterol, é uma molécula de gordura, que se encontra nos animais e no homem.

Esta molécula, é fundamental para que o organismo possa fabricar:

• As paredes celulares
• Substâncias vitais como a vitamina D
• Os hormônios sexuais
• Os corticoides.

Desempenha um importante papel no desenvolvimento do:

• Cérebro
• o sistema nervoso
• dos animais

Apesar de ser uma substância necessária no organismo, o colesterol pode ser perigoso, quando seu nível aumenta de maneira considerável no sangue de um indivíduo ou quando as artérias do mesmo se encontram doentes, por isso pode contribuir para dificultar a circulação do sangue, e com o tempo isto se traduz em doenças cardiovasculares muito graves.

Os níveis normais de colesterol são diferentes tanto para os homens como para as mulheres, além disso, influindo muito a idade de cada um. Para conhecer o nível de colesterol que se tem no sangue é necessário recorrer a análises clínicas.

Algumas causas de ter o colesterol alto são:

• Dieta alta em gorduras saturadas
• Um estilo de vida sedentário
• Ambiente que provoca muito stress e por consequência sua tensão arterial pode estar alta
• Maus hábitos como o fumar, beber álcool

Fatores todos, que endurecem e estreitam as artérias paulatinamente (arterioscleroses) e sobrecarregam ao coração levando-o a sofrer infartos ao miocárdio.

Problemas que provoca o colesterol alto:

• Acidentes vasculares e cerebrais
• Obstrução das artérias das extremidades inferiores.
• O colesterol baixo indica também a presença de outras doenças.

Em todos os casos é importante consultar ao medico.

Tipos de colesterol
• O H.D.L. (Lipídios de alta densidade). Poderia dizer-se que este tipo de colesterol é o “bom” pois serve para facilitar o fluxo sanguíneo ao lubrificar as paredes dos vasos sanguíneos.
• O L.D.L. (Lipídios de Baixa densidade). Este tipo de colesterol é o “mau”, pois ao perder densidade fica por assim dizer uma espécie de “água suja”, isto é, que tem muitas partículas solta que são de resíduo, as quais podem aderir-se às paredes arteriais provocando seu endurecimento e tamponamento.

Fatores de risco:

• O excesso de colesterol
• a obesidade
• a falta de exercício físico
• hipertensão arterial
• o tabagismo
• dietas altas em gorduras e açúcares

Na maioria dos casos, seguir uma dieta adequada é suficiente para controlar o excesso de colesterol no sangue, mas se é necessário consulta ao medico quem dará o patrão a seguir.