• Truques contra a celulite

    A celulite é muito temida pela grande maioria das mulheres, que lutam contra ela para ter um corpo bonito e uma pele suave. Hoje mostraremos uma série de truques contra a celulite.

    A celulite é uma obsessão constante de muitas mulheres. Estes são os truques mais destacados que pode seguir em tua luta contra a celulite:
    celulites
    * Beber muita água (entre 1 e 2 litros) para eliminar toxinas de nosso organismo. A hidratação é muito boa para o corpo.

    * Mudar os carboidratos refinados (farinhas brancas, arroz branco,…) por carboidratos integrais.

    * Comer devagar e mastigar bem, sem pressa.

    * Evitar as gorduras saturadas e os alimentos fritados. Consumir gorduras essenciais como peixes, frutos secos e sementes.

    * Eliminar os refrescos com gás e optar pelas bebidas mais saudáveis.

    * Evitar o consumo de cafeína e álcool.

    * Deixar de fumar.

    * Incluir proteínas em sua alimentação, já que são necessárias para uma alimentação equilibrada.

    * Utiliza roupa que não te aperte.

    * Evitar o sal, que devido ao sódio que contém, retêm líquidos.

    * Massagens ou auto massagens enérgicos que ajudam a desfazer nódulos de gorduras e ativam a micro circulação sangüínea, potenciam os intercâmbios celulares e preparam a pele a absorver eficazmente os ingredientes que aplicamos.

    * É muito importante que faça exercício físico para melhorar a circulação.

    Também pode interessar conhecer os melhores alimentos contra a celulite, bem como os tratamentos ou uma série de dicas que já temos visto aqui.

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