Perder peso: dicas para perder peso

Se você deseja perder peso, e em certo sentido você encontra seguindo umas dietas de emagrecimento existem uma série de conselhos ou de dicas que te ajudarão muito. Isto é assim porque uma das questões principais é a vontade e a motivação, já que são imprescindíveis para conseguir o objetivo tanto de perder como de abaixar peso. A motivação é fundamental, já que se você começa uma...

Farinha de Banana verde Para Emagrecer

A farinha de banana verde pode ser uma saudável opção para a perda de peso e emagrecer e serve também para fabricação de massas, já que contém antioxidantes e fibra,  e tem muitas possibilidades nutricionais altas em comparação com o resto das farinhas, segundo um estudo no Journal of Food Science. Além de ser muito rica em fibra, a farinha de banana verde contém um amido resistente...

Dieta mediterrânea: como é a dieta mediterrânea?

A dieta mediterrânea vem a ser a dieta própria dos países banhados pelo mar Mediterrâneo, entre os que principalmente destacam –por exemplo- a Espanha, a Itália ou a Grécia. Não é em vão, muitos estudos se realizaram sobre esta dieta, já que –precisamente- muitos são os benefícios e as propriedades da dieta mediterrânea. Isto é assim porque não só trata-se de uma dieta extremamente...

Tipos de dietas e alimentação vegetarianas

Como comentamos no anterior artigo no qual nos fazíamos eco de algumas das características fundamentais da dieta e alimentação vegetariana, este tipo de alimentação pode converter-se em uma alternativa verdadeiramente saudável, sempre e quando se assegurem o consumo de todos os nutrientes necessários para o organismo. Isto é assim porque uma alimentação vegetariana tal e como está idealizada,...

Dieta e alimentação vegetariana

A dieta vegetariana é considerada como uma alternativa verdadeiramente saudável, sempre e quando  é seguida de maneira responsável. Dizemos que “sempre e quando seja seguida de maneira responsável”, porque mesmo que uma alimentação vegetariana leva em conta alimentos tais como verduras, legumes, sementes e frutas com um alto valor nutricional, não devem deixar-se de lado outros alimentos...

Perder peso com a Dieta Metabólica

Muitos são os especialistas em nutrição que sabem quando chega o verão, milhares de pessoas tendem a perder peso e emagrecer de forma rápida sem atender a algumas questões básicas que permitam assegurar que essa perda se realiza de forma adequada, e sobretudo de maneira que brinde a possibilidade de proteger a saúde. Não é em vão, muitas são as dietas que existem na atualidade que asseguram...