Propriedades e benefícios do morango
Os morangos são frutas deliciosas e entre suas características mais importantes é o efeito refrescante, além de suas propriedades e benefícios. Pode ser consumido sem ser descascado e é ideal na primavera e no verão, quando o calor começa a apertar, porque seus efeitos de resfriamento são claros, sendo tão atraentes em clima quente. Morangos são capazes de combater a anemia e a deficiência...
O que é potássio e seus benefícios para saúde
O potássio é muito importante, saiba o que é o potássio e quais são seus benefícios para saúde. Este mineral é responsável pela padronização do balanço de água no organismo, participa no mecanismo de contração e relaxamento dos músculos, e sua manutenção saudável. Benefícios do potássio na saúde *Ele desempenha um papel importante na maioria das funções vitais. *Ele impede...
O que acontece quando nós praticamos exercício?
Esta semana aprendemos sobre alguns dos mais importantes benefícios da pratica de exercício físico, sim, a uma intensidade adequada, tendo também em conta uma série de recomendações fundamentais a ter em consideração antes e após a realização de atividade física. Mas o que realmente acontece quando nós praticamos exercício? Qual é o papel da atividade física em nosso organismo? Quando...
O leite de soja, nutritivo e benéfico a nossa saúde
Hoje, o leite de soja, é um dos leites vegetais mais consumidos, especialmente como uma alternativa ao leite de vaca por causa de suas propriedades nutricionais e grandes benefícios, além de seu sabor agradável. O leite de soja é feito de soja e água, como o leite de vaca pode ser usado para fazer cremes, molhos, etc. A soja é o único vegetal que tem todos os aminoácidos essenciais ao organismo,...
Os benefícios dos cereais integrais
Recentemente há algum tempo, eles estão lançando uma série de campanhas publicitárias, ao perseguir o objetivo de aumentar o número de vendas dessas mesmas empresas, ajudar o grande público conhecer alguns dos benefícios e diferentes propriedades de aumentar a ingestão de fibras, tanto em si e cereais integrais. Durante séculos, os grãos como arroz, trigo, milho, centeio e aveia têm sido...