Dois ovos por dia: boa medida para perder peso?

Categoria: Alimentação,Dieta

ovosO titulo desse artigo pode parecer um tanto original e inclusive em alguns momentos humorístico, a pergunta indicada antes mesmo poderia ser respondida sem nenhum tipo de dúvida, a não se for negativa.

Uma recente investigação, apresentada em um encontro de Biologia Experimental celebrado recentemente em Washington (Estados Unidos), assegurou que no café da manhã um ou dois ovos ao dia seria uma boa forma para perder peso.

O motivo?: a sensação de saciedade que produz sua ingestão, algo que poderia evitar a necessidade de “beliscar” entre as refeições, além de ser rico em proteínas.

E recentes estudos eliminam um mito muito acusado a vários anos: os níveis de colesteróis não se alteram também por este costume, e inclusive pode ser adequado para aquelas pessoas que seguem uma dieta, evitando as dores de cabeça e a falta de energia.

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