Benefícios e propriedades do iogurte

Benefícios e propriedades do iogurte: o iogurte conta com importantes virtudes para a saúde, graças a que possui uma série propriedades e benefícios sumamente destacadas.
Entre os benefícios ou virtudes mais importantes do iogurte, encontramos:

* Ajuda contra as infecções e as doenças digestivas.
* Contribui na otimização e melhora do sistema imunológico, ativando os anticorpos naturais do organismo.
* Protege o estômago quando se tomam certos medicamentos, e ajuda na minimização dos efeitos negativos dos antibióticos.
* Diminui os efeitos da gastrenterite.
* O consumo regular de iogurte melhora a tolerância à lactose, melhorando os sintomas da intolerância à lactose.
* Atua sobre a flora intestinal, melhorando seu funcionamento.
* É muito bom contra a osteoporose, já que, segundo recentes estudos, a ingestão diária de um iogurte pode ajudar a prevenir sua aparição.

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