Panduan Hidup Sehat & Nutrisi Alami
Início Assine o RSS Benefícios de dormir bem: 10 razões Dormir bem implica duas coisas: por um lado descansar as horas necessárias e por outro lado descansá-las bem. Não se trata de estar na cama 10 horas dando voltas, mas também não vale isso de dormir 4 horas e dizer que com isso já foi …
A etapa na que uma mulher se encontra grávida é possivelmente uma das mais delicadas de sua vida e uma na que mais cuidado tem que ter na hora de realizar qualquer atividade, como por exemplo, dormir. Por isso, nos perguntamos como dormir bem durante a gravidez, uma atividade que desperta preocupação entre muitas mulheres. …
O Stress no trabalho é um problema que afeta muitas pessoas. A cada dia mais indivíduos sentem-se incapacitados para resolver conflitos básicos de caráter social, trabalhista e emocional. Desde 1926 o conceito de stress começou a fazer parte do âmbito sanitário. Sofrer stress não é nenhuma piada já que geram em nosso organismo mudanças psíquicos …
Há profissões na que a voz é uma ferramenta fundamental, e por isso, seu cuidado é praticamente imprescindível. Por isso, desde nosso blog de saúde te damos uns pequenas dicas para cuidar a voz. O primeiro que deve fazer, é tentar não falar alto. Tenta não elevar a voz em cima do ruído ambiental. Unido …
Em princípio é bom saber que é considerado como uma das maiores descobertas da medicina farmacológica deste século, cujos alcances seguirão sendo modernos ainda no próximo. Estão reagrupados em uma classe de medicamentos, que tem como denominador comum e que sua origem vem de um hormônio descoberto nas glândulas supra-renais. Sua ação é anti-inflamatória e …
Os benefícios e propriedades do grão de bico estão compostos por hidratos de carbono (amido principalmente). São de absorção lenta, são ideais tanto para aquelas pessoas diabéticas, como para as que precisam energia extra em longo prazo. Também contêm uma importante quantidade de fibra, que ajuda a regular o trânsito intestinal e é ideal para …
Esta pequena fruta tem um importante poder depurativo e é muito saudável, além de ter esse sabor suave, doce e saboroso. A cereja contribui grande quantidade de benefícios a nosso organismo, com muitos nutrientes. Por isso, é uma fruta que devemos incluir em nossa dieta. Quem sabe surpreenda-te o fato de saber que não há …
As berinjelas na cozinha Quais são as melhores propriedades das berinjelas na cozinha, um vegetal que é uma boa opção para sua dieta. Porque há muitas formas de preparar e cozinhar as berinjelas. Desde cruas, bem banhadas em vinagre, ou asadas ao forno. Em qualquer destas opções, as berinjelas são uma boa alternativa para incorporar …
Quando uma mulher dá a luz e tem um filho, pode lhe surgir à dúvida de se dar o peito ao recém nascido ou não. Há uma série de vantagens e inconvenientes, como em tudo, que marcam esta primeira interação da mãe com o bebê. Há mulheres que não querem dar de mamar a seus …
O consumo de grão de bico produz uma grande sensação de felicidade a quem o ingerem. É conhecido como grãos da felicidade. Isto tem sido descoberto graças a um estudo que têm elaborado pesquisadores. O estudo nos mostra que os consumidores não podem explicar o estado de bem-estar que lhes causa um prato de grão …