Panduan Hidup Sehat & Nutrisi Alami
O creme dental que usamos diariamente, você pode não saber o que é realmente feito, ou quais são os principais componentes do creme dental. Em geral, podemos falar de uma série de componentes padrões ou que, mais ou menos compartilhada pela maioria dos cremes dentais. Mas também é verdade que cada um tem seu próprio …
Descansar é fundamental e por isso, hoje nos vamos centrar nesses elementos que não nos deixam dormir: os inimigos do sono. Os médicos dizem que o stress, a obesidade e a vida sedentária são os principais inimigos do sono. Isto é fruto dos maus hábitos que nos acostumamos nesta sociedade. O acelerado ritmo de vida …
A tiroide é uma glândula que se encontra em nosso pescoço, e que produz os hormônios da tiroide, encarregadas de regular o metabolismo de nosso corpo. O excesso ou defeito de produção deste hormônio pode causar doenças da tiróide e provocar graves desequilíbrios em nosso corpo senão tratado. As duas doenças das tiróides mais comuns …
Coco: benefícios e propriedades do coco para a saúde Os benefícios do coco são certamente interessantes para pessoas de todas as idades, especialmente quando é consumido de maneira ocasional. Isto é assim porque enriquece a dieta com uma série muito interessante de substâncias nutritivas, ao ser uma fruta muito rica em ferro e potássio, e …
São denominadas como barrinhas energéticas, e podem ser adquiridas cada vez em mais lugares. Atualmente existem uma grande variedade de barras para todos os gostos e sabores: com frutos secos ou sem eles, com cereais ou não, e inclusive com sabores a chocolate, laranja, iogurte, abacaxi, limão… Mas as barras energéticas são realmente saudável e …
As sementes de girassol são grãos secos que se consomem como acompanhantes de outras comidas ou simplesmente como aperitivo. Mas não nos referiremos a elas neste caso para falar de suas propriedades mesmo que nunca seja demais dizer que são ricas em vitamina E, cálcio, fósforo e ácidos graxos. Para aquelas pessoas que têm um …
Como preparar o café da manhã ideal A maioria das pessoas pensa que o café da manhã é a comida mais importante do dia. Realmente, o café da manhã pode ser mais importante que outras comidas, mas não necessariamente a mais importante. Tudo depende da intensidade das atividades que encaramos e do tempo que tenhamos …
A cebola é um vegetal cheio de minerais e oligoelementos como o cálcio, magnésio, ferro, potássio entre outros. Por outra parte contém numerosas quantidades de vitaminas A, B, C e E, assim mesmo a cebola é composta por 91% de água, 7% de glicídios e 1 % de proteínas. Este vegetal aloja no seu interior …
Desde criança, sempre escutávamos aquilo de “come isso, que tem muitas vitaminas e vai te deixar grande e forte”. Diziam nossas mães e nossos avôs. As vitaminas são essenciais para nosso organismo, e por isso, vamos buscar os tipos de vitaminas que podemos encontrar nos alimentos. As vitaminas podem-se classificar atendendo a diferentes fatores, como …
O corpo precisa muitas substâncias para conseguir um funcionamento ótimo e completo. Desde vitaminas até a insubstituível água, passando pelas proteínas e outras muitas substâncias. Hoje ficamos com estas últimas para comprovar os diferentes tipos de proteínas que existem. Em primeiro lugar, temos que atender à definição formal de proteína. Uma proteína é uma “substância …