BENEFÍCIOS DE COMER CENOURA

A cenoura é uma planta herbácea que possui folhas e flores brancas e amarelas, sua parte comestível é a raiz e tem como característica a cor laranja. É um alimento muito consumido e cultivado em muitas partes do mundo devido a suas propriedades.

Por seus benefícios nutricionais é um elemento que não pode faltar em seu regime alimentício, é muito utilizado pelas pessoas que realizam dietas para emagrecer, nos meninos para melhorar seu desenvolvimento corporal.

A seguir, alguns elementos que compõem a cenoura:

» Fibras.

» Proteínas.

»Ferro.

» Potássio.

» Açúcares.

»Glicose.

» Fósforo.

» Cálcio.

»Gordura.

»Vitaminas.

»Sacarose.