• Calorias dos frutos secos

    Os frutos secos são ideais dentro de uma dieta saudável e equilibrada, e porque nos ajudam igualmente a cuidar e proteger o coração. Não é em vão, muitos são os benefícios e as propriedades dos frutos secos, já que entre outros aspectos, permitem reduzir o nível de colesterol ruim e controla a hipertensão e a glicose.
    frutos secos
    As calorias dos frutos secos

    – Amêndoas 588 calorias

    – Cajus  570 calorias

    – Avelãs 645 calorias

    – Amendoins com sal (tostados) 480 calorias

    – Castanhas 195 calorias

    – Castanhas (assadas) 235 calorias

    – Figos (seco) 271 calorias

    – Nozes 666 calorias

    – Pinhões 670 calorias

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