No vivendosaudavel.com você encontrará informações a respeito de uma vida saudável, saúde, dietas, esportes e tudo o que é necessário para estar em plena forma e com saúde!
O que significa ter um metabolismo rápido ou lento e como dependente dele para perder peso? Para perder peso é essencial consumir menos calorias que são gastas durante o dia, e até mesmo aumentar a nossa atividade física diária para auxiliar na perda. O problema, nesses casos, é que descobrimos que nem todo mundo precisa […]
Existem algumas recomendações básicas que nos ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico. Recomendações que ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico Comer frutas e verduras é essencial durante as estações mais frias do ano, especialmente porque desta forma podemos garantir uma boa fonte de vitaminas, principalmente de vitamina C. Nestes casos, por exemplo, pode comer tangerinas […]
A vitamina E, também conhecida como tocoferol, é uma vitamina solúvel em gordura (ou seja, solúvel em corpos de gordura), e é ele próprio uma mistura de tocoferóis vários produtos amplamente utilizados em ambos origem vegetal e animal,o que é mais importante, é o alfa-tocoferol. Esta vitamina tem um monte de efeitos, sobretudo pelo seu […]
Alimentos que ajudam contra a hipertensão Existem alguns alimentos que irão nos ajudar muito para combater a pressão alta? Há, portanto, os alimentos que nos ajudam a controlar nossa pressão arterial? Aqui vamos reunir alguns dos alimentos mais importantes, que em algumas décadas, tem se mostrado eficaz contra a hipertensão: * Tomate Tem um ingrediente […]
A Vitamina B1 (também conhecido como tiamina), é claramente uma vitamina essencial para o metabolismo normal dos carboidratos ou hidratos de carbono. Os alimentos ricos em vitaminas B Entre outras coisas, é necessário para a formação de uma enzima que permite a degradação e absorção de carboidratos, desempenhando um papel importante no funcionamento do sistema […]
Quais são os benefícios e as propriedades da água? Quais são os benefícios para o nosso corpo ? Aqui está alguns pontos resumidos dos mais importantes benefícios de beber água: * Elimina toxinas e resíduos do corpo, para permitir o bom funcionamento dos rins. * Hidrata, limpa e mantém a elasticidade da pele, especialmente após […]