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A soja: dá vida A soja (planta leguminosa procedente da Ásia), tem sido considerada sempre como um alimento muito importante, pois seu alto conteúdo em proteína vegetal e fibra já era bem conhecido (uma vez que ajuda a prevenir câncer, doenças cardiovasculares e alzheimer), também possui uma grande capacidade para aliviar os sintomas da menopausa. …

Alimentos integrais: benefícios da alimentação integral Muitos especialistas em nutrição recomendam optar pelos alimentos integrais, já que conservam muita fibra, sendo precisamente ótimos para a saúde daquelas pessoas que os consomem. Esta característica principal que já conhecemos em momentos anteriores, por exemplo, quando pudemos conhecer alguns dos mais destacados benefícios dos cereais integrais. Os alimentos …

Abóbora: benefícios e propriedades das abóboras A abóbora, este vegetal destaca precisamente acima de muitos outros não só porque possui poucas calorias, mas porque contam com uma alta presença de água e uma boa quantidade de fibra. Isto significa que, como iremos vendo a continuação, é ideal para a prisão de ventre ou a retenção …

Uma das primeiras coisas em que nos fixamos ao conhecer a alguém é em seu sorriso. Dentes brancos dão uma sensação muito positiva, enquanto se estão manchados, já seja pelo fumo ou por outras circunstâncias, a impressão é muito negativa. Há métodos caseiros para tentar conservar a cor original de nossos dentes. Alguns destes remédios …

Os benefícios da sardinha. Porque é mais barato, gostoso e bom, o que você quer mais? Se fôssemos resumir os benefícios de sardinha, são essas poucas palavras podem resumir os benefícios de comer sardinhas. Outra vantagem da sardinha aponta para o colesterol, e que comer peixes oleosos como sardinhas, são boas para doenças cardiovasculares através …

Como comentamos no anterior artigo no qual nos fazíamos eco de algumas das características fundamentais da dieta e alimentação vegetariana, este tipo de alimentação pode converter-se em uma alternativa verdadeiramente saudável, sempre e quando se assegurem o consumo de todos os nutrientes necessários para o organismo. Isto é assim porque uma alimentação vegetariana tal e …

Muitos são os especialistas em nutrição que sabem quando chega o verão, milhares de pessoas tendem a perder peso e emagrecer de forma rápida sem atender a algumas questões básicas que permitam assegurar que essa perda se realiza de forma adequada, e sobretudo de maneira que brinde a possibilidade de proteger a saúde. Não é …

Os benefícios dos cereais integrais Recentemente há algum tempo, eles estão lançando uma série de campanhas publicitárias, ao perseguir o objetivo de aumentar o número de vendas dessas mesmas empresas, ajudar o grande público conhecer alguns dos benefícios e diferentes propriedades de aumentar a ingestão de fibras, tanto em si e cereais integrais. Durante séculos, …

Farinha de Banana verde Para Emagrecer A farinha de banana verde pode ser uma saudável opção para a perda de peso e emagrecer e serve também para fabricação de massas, já que contém antioxidantes e fibra,  e tem muitas possibilidades nutricionais altas em comparação com o resto das farinhas, segundo um estudo no Journal of …

Como evitar de roer as unhas Quase todos nós passamos o problema de roer as unhas uma vez, mas é um vício que podemos evitar. Aqui estão algumas dicas para evitar esse mau hábito. Roer unhas é um sintoma de estresse, nervosismo ou ansiedade. Estas características são mais comuns na época da adolescência, mas é …