Benefícios e propriedades das abóboras

Rica em água, fibras e betacaroteno, abóboras tem uma série de benefícios, propriedades e informações nutricionais extremamente interessantes, como veremos a seguir ao longo deste artigo.

Benefícios e propriedades mais importantes da abóbora

Embora seu valor nutricional é certamente reduzido, a importância da abóbora é que ele fornece vitaminas antioxidantes (como C, A e E), bem como magnésio, potássio, fósforo, ferro e cálcio.

Como observado no início desta nota, a abóbora é uma interessante fonte de fibra, que além de produzir a saciedade, é muito digestivo, tendo também um efeito diurético que, por si só, ajuda a regular a glicose no sangue.

Além disso, suas sementes são ricas em zinco.
abóboras
Seus benefícios e propriedades, resumo

* Ela fornece as vitaminas A, E e C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e ferro.
*Tem um efeito diurético e pode ser usado em casos de distúrbios urinários.
*É uma boa fonte de fibras, que também produz saciedade .
*Ela ajuda a regular o nível de glicose no sangue.

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