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O arroz é um dos cereais mais cultivados e consumidos do mundo, justamente depois do trigo. Não é em vão, se conhece que absolutamente todas as culturas (especialmente aquelas culturas culinárias e gastronomicamente falando), contam tanto nas suas receitas de comida como de sobremesas com o arroz como seu ingrediente principal. Pelos seus benefícios e […]
Muitos especialistas em nutrição asseguram que uma boa alimentação é aquela que além de ser saudável é equilibrada, combinando por sua vez alimentos saudáveis que ajudem às pessoas a manter uma boa saúde e a prevenir a aparição de muitas doenças evitáveis com o que comemos diariamente. E, precisamente, uma das melhores formas é aumentar […]
Da mesma forma que o abacate, o alho pode ser realmente bom contra o colesterol, já que entre outras questões, e pelos seus benefícios e propriedades, o alho ajuda a abaixar o colesterol alto. Mesmo que é certo que o alho é um alimento algo calórico, já que 100 gramas do produto contam com 116 […]
Os benefícios da sardinha. Porque é mais barato, gostoso e bom, o que você quer mais? Se fôssemos resumir os benefícios de sardinha, são essas poucas palavras podem resumir os benefícios de comer sardinhas. Outra vantagem da sardinha aponta para o colesterol, e que comer peixes oleosos como sardinhas, são boas para doenças cardiovasculares através […]
Passando e olhando para os alimentos que poderiam incluir na nossa lista de saudáveis, nós encontramos com o tofu, para a saúde , vamos falar sobre as melhores propriedades deste derivado de soja, ou seja, vamos falar dos benefícios do tofu. Uma vez que você sabe de onde vem esse alimento muito comum no Oriente, […]
Além de sua riqueza em betacaroteno, a cenoura também prove dose de minerais, como cálcio, ferro, potássio, fósforo e outras vitaminas, como o B, C e D. O conteúdo de ferro orgânico presente nesta saborosa raiz alaranjada é facilmente assimilável pelo organismo e o resulto é ainda maior que o da popular espinafre, detalhe que […]