Propriedades saudáveis do chocolate
Dezenas de estudos provaram que o chocolate, esse doce, rico e delicioso; é muito bom para muitas coisas além de tirar-nos a depressão. O segredo está no cacau, que também é o responsável por seu sabor particular. O problema é que o cacau só é amargo, pelo que se lhe acrescentam açúcares, leite e manteiga para o deixar saboroso e muitas vezes nesses ingredientes se perdem os benefícios...
Cuidado com os excessos
É muito fácil para nós dizer quando temos feito o suficiente de algumas coisas. Mas com outras coisas é um pouco mais difícil decidir se já temos atingido nossos limites, depois dos quais colocaremos em risco nossa saúde e já não nos sentiremos muito bem. Aqui há alguns conselhos para reconhecer essas ocasiões. Sol: Algumas vezes não veremos nossa pele enrijecida nem dolorosa porque...
Alho, um alimento funcional
Muito antes de Cristo os egípcios e indianos, já conheciam suas propriedades, e benefícios para a saúde. Entre seus contribuintes nutricionais podemos destacar, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas do complexo B, Potássio, fitoquímicos (alicina e ajoene) que atuam como antioxidantes, ajudam a diminuir o colesterol, nivelam a pressão arterial, e previnem a formação de coágulos sanguíneos. Suas...
Como evitar de roer as unhas
Quase todos nós passamos o problema de roer as unhas uma vez, mas é um vício que podemos evitar. Aqui estão algumas dicas para evitar esse mau hábito. Roer unhas é um sintoma de estresse, nervosismo ou ansiedade. Estas características são mais comuns na época da adolescência, mas é provável que persistem em alguns adultos. Por que devemos evitar roer as unhas? Primeiramente, temos que...
Proteger as crianças no verão
Nas crianças, o sistema natural de proteção que os adultos possuem não está plenamente desenvolvido, e neles, o dano é muito maior de forma que uma adequada proteção desde a infância diminuirá o risco de desenvolver câncer de pele na idade adulta. É preciso ter em conta: Não expor ao sol as crianças menores de 3 anos. Utilizar um protetor solar especial para crianças, que os proteja...