Benefícios das nozes
Os benefícios das nozes, que também podemos encontrar um alimento natural e muito completo, com muitas vantagens para nosso organismo.
É um alimento que tem gorduras, mas são de boa qualidade, é mais, as nozes são um dos alimentos mais recomendados pelos especialistas e pelos médicos, já que se trata de um fruto seco muito completo e saudável.
O melhor contribuinte que fazem as nozes em nosso…
31 de março de 2010
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O que comer durante a gravidez
A etapa na que uma mulher fica grávida, é uma das mais delicadas de sua vida, já que tem que cuidar tanto de sua saúde como da do futuro bebê. Por isso, buscamos te dar pequenos conselhos que te ajudem a levar melhor a gravidez. Nesta ocasião respondemos à pergunta: o que comer durante a gravidez? Deve ter em conta que agora come por dois.
Levar uma alimentação saudável, completa e boa durante…
31 de março de 2010
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Como evitar a sonolência
A sonolência afeta às pessoas que estão fazendo uma atividade monótona. Pode ser perigoso ficar dormido em ocasiões, como por exemplo, quando está dirigindo. Em nosso site perguntamos como evitar a sonolência.
Se boceja com frequência, tem falta de atenção ou custa-te manter os olhos abertos, é possível que tenhas sonolência diurna, frequentemente propiciada por uma falta de sono ou uma…
30 de março de 2010
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O alho e seus benefícios para saúde
Desde tempos imemoráveis, e muito antes de ser utilizado como condimento culinário, o alho tem sido utilizado como um medicamento tradicional com grandes benefícios. Então mostraremos o alho e seus benefícios para nossa saúde.
Os estudos modernos têm comprovado que este maravilhoso alimento contém vitaminas A, B e C, potássio, ferro, sódio, fósforo. Mas em que forma ajuda a nossa saúde?…
30 de março de 2010
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Como começar uma dieta para emagrecer
Sabemos as dificuldades que tem para começar uma dieta, por isso, temos crido interessante de lhe orientar sobre como começar uma dieta para emagrecer. O primeiro que deve ter em conta é que deve seguir um plano de emagrecimento personalizado.
Se tiver na cabeça fazer uma dieta para perder peso, tem que saber que as dieta milagrosas não existem, isto é, as dietas que te prometem perder “muitos…
30 de março de 2010
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Dieta contra o colesterol
Um nível alto de colesterol em sangue pode ser perigoso para nosso organismo, já que pode derivar algum tipo de doenças cardiovasculares.
Há várias coisas que deve ter em conta para realizar uma dieta contra o colesterol. Em primeiro lugar, deve seguir uma dieta saudável e equilibrada, em que a gordura desapareça de sua alimentação. Por isso, consuma leite desnatado em lugar de leite integral,…
29 de março de 2010
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As verdades do leite
Ainda que a maioria de nós tenha tomado leite toda sua vida, ainda há dúvidas sobre que benefícios podem ter. Aqui te contamos as verdades por trás do líquido banco.
A intolerância à lactose afeta a grande parte da população mundial. 75% não produz a quantidade de enzimas suficientes para processar a lactose.
O leite, contrário ao que muitos pensariam, é importante para uma boa nutrição,…
29 de março de 2010
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Benefícios da aveia no organismo
Todos os detalhes de saúde que conheçamos são bem-vindos para nos cuidar e manter o organismo em condições e com um bom estado. Proponhamos nesta ocasião, que conheçam quais são os benefícios da aveia no organismo. Uma boa maneira de tomar aveia é no café da manhã e em forma de cereais.
A aveia é uma planta que se cultiva para o alimento das pessoas, e que o encontramos em forma de cereal.
Tomar…
29 de março de 2010
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Insônia infantil
Um problema ainda maior do que em adultos é a insônia infantil. As crianças que têm este tipo de problemas noturnos precisam um cuidado especial e muito mais atenção que um adulto.
É possível que os pais não fechem os olhos a noite toda pela preocupação que seu filho não dorme. Toda precaução que se tome é pouca para combater a insônia infantil.
Em primeiro lugar, deve proteger a segurança…
26 de março de 2010
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Dicas para cuidar a voz
Há profissões na que a voz é uma ferramenta fundamental, e por isso, seu cuidado é praticamente imprescindível. Por isso, desde nosso blog de saúde te damos uns pequenas dicas para cuidar a voz.
O primeiro que deve fazer, é tentar não falar alto. Tenta não elevar a voz em cima do ruído ambiental. Unido a isto, um conselho útil é não falar fora de teu tom habitual nem falar mais rápido…
26 de março de 2010