Januari 2010

Conselhos para após parar de fumar Postado em 18 de dezembro de 2009 Parar de fumar é um dos objetivos de muitíssima gente para conseguir viver melhor, ganhando em qualidade de vida e em saúde. Muito tem sido falado sobre os métodos para conseguir parar de fumar, que não é nada fácil, e seguiremos falando …

Conhecendo um pouco mais de perto os minerais Postado em 29 de dezembro de 2009 Os minerais são compostos inorgânicos que, igual as vitaminas, são praticamente muito importantes e necessários para os seres vivos. Os animais os obtêm do alimento, e as plantas do solo, as pessoas necessitam de alguns minerais em grande quantidade e …

Conhecendo a fitoterapia Postado em 31 de dezembro de 2009 Segundo um estudo realizado pelo Centro de Investigação sobre Fitoterapia (INFITO), são muitos os usuários que utilizam plantas medicinais de forma habitual para combarter em si transtornos diversos de saúde. Alguns dados mostram que aproximadamente 84% destes compram em laboratórios, enquanto só 45% vai de …

O arroz é um cereal cuja origem é muito antiga, procedente da Índia Oriental, e seu sabor combina com alimentos salgados e doces. Suas vitaminas estão na casca, e uma alimentação baseada só em arroz produziria uma doença chamada “beriberi”; isto é, carência de vitaminas. A vitamina B e os sais minerais estão em sua …

Aeróbico ou anaeróbico, qual é melhor? Postado em 17 de dezembro de 2009 Uma das grandes dúvidas dos que querem começar a se cuidar fazendo exercício é que tipo de atividade física deve escolher. Bom, primeiro seria conveniente explicar em que consistem ambos tipos de exercícios. Os exercícios aeróbicos são aqueles em que o oxigênio …

A vitamina D poderia baixar o risco de câncer em mulheres idosas Postado em 1 de janeiro de 2010 Atualmente gerou-se esperanças em razão de que uma pílula rica em vitamina D ajude a prevenir muitos tipos de câncer. Segundo um estudo diminuiu em 60% o risco de mulheres idosas que padeçam desta doença. A …

A riqueza do arroz integral Postado em 31 de dezembro de 2009 Neste artigo, mostraremos de forma resumida da importância do arroz integral, pois, graças a seu conteúdo em fibras, ajuda de alguma forma a absorção das gorduras de muitos alimentos. O arroz integral ajuda a reduzir o nível de colesterol no sangue, nos ajudando …

A osteoporose Postado em 31 de dezembro de 2009 Conhece-se por osteoporose o desgaste dos ossos, entendendo-se como a perda de substância óssea, isto é, o grau de mineralização do osso diminui. Por este fato, o córtex ósseo fica mais fino e a estrutura das trabéculas ósseas debilita-se. Neste caso, produz-se uma alteração nas diversas …

A importância do alho-poró Postado em 22 de dezembro de 2009 Segundo um recente estudo, o alho-poró contém 2% de proteínas e aproximadamente 7% de carbono. Tem  baixo conteúdo em gorduras, e baixo poder calórico, o que o faz um alimento perfeito em dietas de controle peso. Assim mesmo, sua composição converte em um suave …

A Arteriosclerose Postado em 31 de dezembro de 2009 A arteriosclerose é conhecida como a calcificação das artérias, causada por causa de uma transformação mais ou menos gradual da parede interna das artérias. Os lipídios do sangue, principalmente quando seus níveis são muito altos e diversos componentes são depositados focalmente na parede. As paredes vão …