As frutas do outono e inverno

Cada estação do ano tem seus alimentos especiais, cujas propriedades, benefícios e ações são sábias e, naturalmente, correspondem às necessidades do nosso corpo em cada temporada.

Por exemplo, em climas frios como estamos vivendo agora, no outono e inverno propriamente dito, existem alguns alimentos que ajudam a atender as alterações sazonais que afetam o nosso corpo.

Não é em vão nos dias antes que antecedem este problema, usarem alguns remédios caseiros para melhorar a saúde no outono e inverno, ou alguns bons alimentos para prevenir a fadiga.

Então vamos pegar um pouco de comida e frutas especiais das estações que estamos vivenciando, que nos ajudará a atender melhor tanto a queda e o inverno propriamente dito.

Laranjas e tangerinas
Ambas as laranjas e tangerinas, como sabemos, são uma importante fonte de vitamina C, um potente antioxidante que além de combater gripes e resfriados ajudam a reduzir as dores da menstruação.

Uvas
Uma fruta muito boa para a circulação e ajuda a combater o envelhecimento por conter quantidades que inibem o radical livre. Ela também é rica em vitamina C e E, e não deve ser consumida em excesso por causa de seu elevado teor de açúcar.

Figos
Já por diversas vezes os figos. Perfeita e ideal para combater a fadiga do outono, sendo muito rica em vitaminas, sais minerais (que são os de potássio e cálcio), proteínas e açúcares. Também contém antioxidantes e ajuda contra a inflamação dos tecidos.

Romãs
Elas são ricas em sais minerais e açúcares, e tem propriedades desinfetantes, de limpeza, adstringente e desintoxicante, entre outros. Além disso, também tem poder antioxidante significativo.