• Calorias ocultas em cada bebida

    bebidaAs tentativas por manter um peso saudável podem ver-se frustrados com a cada ingestão de alguma bebida. O licor, além de desidratar ao organismo, tem um alto conteúdo de calorias que com frequência passa despercebido durante um regime dietético.

    Um copo de vinho pode contribuir entre 18 e 23 calorias, dependendo do tipo que se consuma. Supondo que bebem-se três copos, o corpo tem ganhado 69 calorias sem sequer notá-lo.

    Quando começa a se notar? Quando a dieta leva em várias semanas e ainda não reflete os resultados esperados. Nesse momento, é hora de pôr a lupa sobre as bebidas que ingerimos.

    Calorias nas bebidas

    As bebidas doces, além de ser enganosas, contêm bem mais calorias. O açúcar, o ovo, o creme ou inclusive o chocolate podem fazer de um inocente atrapalhando toda a dieta.

    Em muitos casos, um destes coquetéis pode chegar a conter 500 calorias, o que equivale a uma refeição completa.

    Como em todo regime, o importante é conseguir um equilíbrio que permita desfrutar de tudo sem exceder se. Limitando um pouco os licores, a dieta começará a fazer efeito antes do esperado.

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