Como Prevenir o sobrepeso e obesidade
O sobrepeso é a consequência de uma excessiva acumulação de gordura nas células do organismo, as quais se encontram localizadas debaixo da pele. Sabemos que tanto o sobrepeso em si como o sobrepeso infantil se podem transformar em um sério problema de saúde, sobretudo se uma vez “consolidado” não se trata e não se eliminam os quilos que tenhamos a mais. Cuidado com o sobrepeso O sobrepeso...
Dicas para queimar gordura
Manter um peso adequado e não ter sobrepeso nem obesidade são questões fundamentais na hora de desfrutar de uma boa saúde, já que desta maneira evitamos a aparição de um bom número de doenças muito diversas. Se você encontra seguindo uma dieta de emagrecimento, você deseja perder peso ou simplesmente quer queimar gordura, existem uma série de dicas que podem ajudar a muitas pessoas. Por...
Benefícios da alimentação vegetariana
Sabemos que a denominada como alimentação vegetariana é considerada como uma alternativa saudável, sempre e quando é realizada de maneira responsável e se contribuem ao organismo os nutrientes que necessita para poder viver corretamente. Isto se deve a que, mesmo que este tipo de alimentação conta com alimentos tão saudáveis e naturais como as verduras, hortaliças ou frutas, não se devem...
30 minutos de exercício
Muitos são os benefícios do exercício, uma prática saudável que, se realizada de maneira mais ou menos habitual, pode ajudar positivamente na hora de desfrutar de uma vida um pouco mais saudável. Muitas pessoas deixam o exercício de lado porque, além de preguiçosas, pensam que lhes vai custar muito simplesmente começar a praticar um pouco de exercício. Talvez, porque a grande maioria pensa...
Propriedades e benefícios do abacate
Propriedades do abacate Entre os benefícios do abacate mais importantes, esta fruta destaca por ser a mais rica em vitamina E (aproximadamente 3,2 mg./100), além de contar também com vitamina A, C e minerais como o potássio. Contém uma grande quantidade de luteína, um fitoquímico conhecido popularmente como carotenoide, que serve como proteção contra as doenças dos olhos (cataratas ou degeneração...