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Se você deseja perder peso, e em certo sentido você encontra seguindo umas dietas de emagrecimento existem uma série de conselhos ou de dicas que te ajudarão muito. Isto é assim porque uma das questões principais é a vontade e a motivação, já que são imprescindíveis para conseguir o objetivo tanto de perder como de […]
A farinha de banana verde pode ser uma saudável opção para a perda de peso e emagrecer e serve também para fabricação de massas, já que contém antioxidantes e fibra, e tem muitas possibilidades nutricionais altas em comparação com o resto das farinhas, segundo um estudo no Journal of Food Science. Além de ser muito […]
A dieta mediterrânea vem a ser a dieta própria dos países banhados pelo mar Mediterrâneo, entre os que principalmente destacam –por exemplo- a Espanha, a Itália ou a Grécia. Não é em vão, muitos estudos se realizaram sobre esta dieta, já que –precisamente- muitos são os benefícios e as propriedades da dieta mediterrânea. Isto é […]
Como comentamos no anterior artigo no qual nos fazíamos eco de algumas das características fundamentais da dieta e alimentação vegetariana, este tipo de alimentação pode converter-se em uma alternativa verdadeiramente saudável, sempre e quando se assegurem o consumo de todos os nutrientes necessários para o organismo. Isto é assim porque uma alimentação vegetariana tal e […]
A dieta vegetariana é considerada como uma alternativa verdadeiramente saudável, sempre e quando é seguida de maneira responsável. Dizemos que “sempre e quando seja seguida de maneira responsável”, porque mesmo que uma alimentação vegetariana leva em conta alimentos tais como verduras, legumes, sementes e frutas com um alto valor nutricional, não devem deixar-se de lado […]
Muitos são os especialistas em nutrição que sabem quando chega o verão, milhares de pessoas tendem a perder peso e emagrecer de forma rápida sem atender a algumas questões básicas que permitam assegurar que essa perda se realiza de forma adequada, e sobretudo de maneira que brinde a possibilidade de proteger a saúde. Não é […]