Doze conselhos para fazer dieta mais facilmente

Sabemos que fazer uma dieta não é tarefa fácil. Muitas vezes começa-se uma que se abandona ao longo de uma semana ou, simplesmente, fazemos quando queremos. No entanto, no fundo, perder peso é tão simples como comer alimentos saudáveis e fazer exercício. Os problemas é que sempre dá trabalho deixar os velhos hábitos e cumprir com a nova proposição. 1. Vigiar as calorias Quando nos observamos...

Os benefícios da cebola

A cebola é um alimento comum que se usa cotidianamente em todas as cozinhas do mundo, tem um grande efeito benéfico em nosso organismo, sobretudo quando estamos fazendo dieta e queremos emagrecer. Isto se deve quando agregamos um pouco de cebola – refogar com um pouco de azeite de oliva, caramelizada, ou cozida em uma panela anti-aderente com quatro gotas de azeite e um pouco de água – agregamos...