Uncategorized

Os benefícios da alface A Alface é perfeita para emagrecer, mas ao mesmo tempo fica deliciosa em uma salada e para completar têm propriedades e benefícios nutricionais muito grandes. De modo que incorporá-la na dieta é quase uma obrigação. É rica em betacaroteno, pectina, fibra, lactucina e uma grande variedade de vitaminas como, A, E, …

Muitas vezes amanhecemos e, ao olhar no espelho, vemos em nosso rosto umas horríveis olheiras que nos dão um aspecto cansado e pouco atrativo. Além de dormir mal, as olheiras também pode aparecer por se alimentar de forma incorreta, pela idade, por alergias ou por doenças como a asma. É provocada a maioria das vezes …

Em ocasiões anteriores falamos sobre como deve ser a alimentação das crianças, e como deve ser a alimentação infantil a partir de uma série de recomendações saudáveis. E como vimos no momento certo, sabemos que uma dieta equilibrada contém 55% de carboidratos, entre 10 e 15% de proteínas e 33% de gorduras. No que se …

Seguir uma dieta para conseguir perder peso e conseguir uma figura ideal, é uma das metas das pessoas que seguem dia a dia exigentes dietas. Pois bem, hoje nos centramos nos efeitos dieta vegetariana na saúde. A dieta vegetariana é muito completa e tem bons benefícios para a saúde. Pelo que podemos falar de forma …

Como cuidar do coração Cada vez são mais as pessoas sofrem doenças cardiovasculares. O stress e a qualidade de vida são dois dos fatores mais influentes que afetam o bom funcionamento de nosso coração. Realizar exercícios físicos diários contribui para melhorar a circulação incrementando a quantidade de sangue que se bombeia e assim beneficiando nossa …

Clorofila liquida: uma nova alternativa de saúde Todo mundo sabe que a clorofila é um dos componentes essenciais das plantas verdes, produto da fotossíntese, mas poucos sabem que a clorofila oferece um enorme potencial para a saúde humana. O componente ativo que se obtém da clorofila é a clorofilina, que é solúvel em água e …

O stress trata-se de um problema ou incidência que pode ocorrer todos os dias. Correr de um lado para o outro, levar as crianças ao colégio, chegar a tempo a uma entrevista… vivemos continuamente imersos em um stress até certo ponto constante. Por isso tomar alimentos que relaxam ou inclusive vitaminas que ajudam a relaxar …

Dentro de uma alimentação equilibrada e variada, se recomenda consumir pelo menos 5 porções de frutas e verduras, especialmente porque as frutas contam com importantíssimas vitaminas e minerais, e são ricas em antioxidantes e nutrientes. Mas, quantas calorias tem as frutas? Que frutas são ideais para as pessoas que seguem uma dieta de emagrecimento? As …

O mais recomendável para sua saúde é que todo medicamento seja receitado por um médico depois de uma avaliação prévia. No entanto, você pode tomar uma atitude bem mais ativa com respeito aos medicamentos que consome, para evitar qualquer efeito não desejado. Com a seguinte guia poderá conhecer as utilidades e ações de alguns dos …

Em certo sentido se poderia dizer que há alguns anos, era sumamente difícil encontrar os chamados alimentos orgânicos, especialmente porque estes se podiam conseguir só em estabelecimentos e lojas especializadas. Isto choca drasticamente com o momento atual que vivemos, já que a dia de hoje podemos adquirir produtos orgânicos em diferentes seções específicas dos supermercados …