Nossa língua pode dar sinais do resto do corpo
Diz-se que os olhos são as janelas da alma, mas é a língua que é a porta que mostra o estado de nossa saúde em geral. Mudanças em sua cor ou sua textura podem advertir-nos que há algo que não está bem com nosso corpo. Recomenda-se revisá-la uma vez à semana e olhar alguns dos sinais que serão citados a seguir. Se nossa língua estiver com uma cor pálida pode significar uma deficiência...
Alimentos que nos fazem sentir melhor
Quando se tem mal-estar por gripe ou resfriado é melhor deixar de lado coisas como o chocolate, o amendoim, as sementes de girassol, gelatina e café. A razão é que tem o nutriente Arginina, que pode exacerbar o mal-estar ao permitir que os vírus se repliquem. Recomenda-se comer nestes casos abacates, peras, maçãs, pêssegos, carnes brancas, tomates e beterrabas. Todos são alimentos ricos em...
Controlar o estresse para o benefício da saúde
Em muitos dias sentimos que a vida nos pressiona e em qualquer momento poderemos explodir, seja por problemas trabalhistas, familiares, pessoais ou por alguma briga, porque algo nos perturba ou simplesmente porque já cansamos o suficiente. Esses momentos em que sentimos que vamos explodir, podemos os transformar em momentos de conhecimento de nós mesmos, por isso alguns conselhos serão dados para...
Calorias ocultas em cada bebida
As tentativas por manter um peso saudável podem ver-se frustrados com a cada ingestão de alguma bebida. O licor, além de desidratar ao organismo, tem um alto conteúdo de calorias que com frequência passa despercebido durante um regime dietético. Um copo de vinho pode contribuir entre 18 e 23 calorias, dependendo do tipo que se consuma. Supondo que bebem-se três copos, o corpo tem ganhado 69...
A importância de um bom convênio médico
Uma elevada porcentagem da população mundial tem sofrido de imprevistos de saúde, que geram grandes custos, muitas vezes difíceis de pagar. Os convênios médicos geram certa tranquilidade com respeito ao acesso à saúde, no entanto, é importante escolher o convênio adequado para ficar verdadeiramente segurado. Em vários lugares do mundo denunciaram casos de companhias de convênio que não...