Vivendo Saudavel

Grafico da obesidade no Brasil Uma pesquisa recente do IBGE recente de 2010 traçou o gráfico da obesidade no Brasil, e mostra que 60% dos brasileiros adultos são gordos ou obesos. Excesso de peso em adultos Veja o aumento progressivo do sobrepeso nos brasileiros com 20 anos ou mais Obesidade em adultos (%) Veja o …

Benefícios e propriedades das frutas Como você poderá imaginar, é certo que cada fruta tem suas próprias vantagens específicas, mesmo que este grupo de alimentos compartilham uns determinados benefícios e propriedades gerais que vêm a ser muito importantes para a saúde: *Importância em vitaminas Entre as vitaminas mais importantes que podemos encontrar em muitas frutas, …

Um aspecto que nos preocupa a todos é perder a memória. O Alzheimer é uma doença difícil de assimilar e de compreender. Vamos falar de exercícios para a memória, para evitar chegar a esses extremos. A verdade, é que há muitos métodos que nos podem ajudar a conservar nossa preciosa memória. Se pensar, sem nossa …

A dieta mediterrânea vem a ser a dieta própria dos países banhados pelo mar Mediterrâneo, entre os que principalmente destacam –por exemplo- a Espanha, a Itália ou a Grécia. Não é em vão, muitos estudos se realizaram sobre esta dieta, já que –precisamente- muitos são os benefícios e as propriedades da dieta mediterrânea. Isto é …

A dieta vegetariana é considerada como uma alternativa verdadeiramente saudável, sempre e quando  é seguida de maneira responsável. Dizemos que “sempre e quando seja seguida de maneira responsável”, porque mesmo que uma alimentação vegetariana leva em conta alimentos tais como verduras, legumes, sementes e frutas com um alto valor nutricional, não devem deixar-se de lado …

Cereja: benefícios e propriedades da Cereja As cerejas são umas frutas verdadeiramente excelentes, que podem ser comidas sozinhas, ou em uma boa sobremesa (um sorvete). São muitos os benefícios e propriedades da Cereja, as quais –como poderemos ir vendo ao longo do presente artigo- podem chegar a se surpreender pelo seu alto e importantíssimo conteúdo …

Quando o calor aperta e chega o verão, é algo mais que recomendável optar por beber líquido em abundância para poder ajudar a que nosso organismo recupere o líquido perdido, e, sobretudo para hidratá-lo corretamente. É certo que a água é uma das bebidas ideais e saudáveis para hidratar nosso corpo, especialmente porque além de …

A dor de cabeça é possivelmente a dor mais comum entre os seres humanos. As causas pelas que o sofremos são muito diversas e heterogêneas, mas há uma série de alimentos que provocam enxaquecas, em maior ou menor medida. Falaremos quais são esses alimentos. A dor de cabeça está relacionada com a alimentação, ao menos, …

Um dos mais conhecidos alimentos com serotonina é o chocolate. A medicina está cheia de substâncias que são boas para nosso organismo, e que ainda possa nos surpreender, há alimentos que tem alguma destas substâncias de forma natural. Daremos detalhes sobre os alimentos com serotonina, uma substância vital para nosso estado de ânimo. Mas não …

Super Farinha Emagrecedora A super farinha emagrecedora desenvolvida por Andre Resende pode te ajudar a perder peso, cerca de 2kg por semana, junto com uma dieta equilibrada, e com a pratica de exercícios regularmente, como sempre falamos no nosso site não existe forma milagrosa que faça perder peso sem esforços. Além de emagrecer ela rejuvenesce, …