Vivendo Saudavel

O omega-3 vêm a ser gorduras poliinsaturas (ácidos gordurosos) que, por seus importantes benefícios, virtudes e propriedades na saúde, são consideradas essenciais. Resultam básicos para as diferentes funções neuronais, participando da formação da retina, fazendo parte das células, contribuindo energia, intervindo no desenvolvimento dos hormônios e, além disso, equilibrando o sistema imunológico . Onde encontramos …

O Espinafre vem a ser um dos vegetais mais ricos em vitaminas e minerais, como veremos ao longo desta nota, observando as  propriedades e benefícios do espinafre para a saúde de muitas pessoas. É um dos vegetais mais ricos em beta caroteno (provitamina A), vitaminas B, C e E. Como já vimos em outras ocasiões, …

Como deve ser uma dieta para perder peso? Primeiro, uma dieta de emagrecimento deve ser feita por um especialista, considerar o nosso caso e levar em conta os alimentos que podemos comer, e aqueles que, em última análise devemos comer em menor quantidade ou não comer. Devemos estudar as razões para o nosso excesso de …

Pera: Benefícios e propriedades. A pera é como as laranjas e maçãs uma das frutas mais refrescantes, doce e saborosa que existe, e é importante para a saúde das pessoas que comem principalmente por seus benefícios e propriedades. É importante, por exemplo, alto teor de água, por isso é altamente recomendado para pessoas que estão …

Início Assine o RSS Iogurte: O iogurte é bom para o estômago Iogurte: bom para o estômago. O iogurte possui uma composição muito similar à qual podemos encontrar no leite, já que contribuem os mesmos nutrientes, tais como cálcio, vitaminas e minerais. A maior quantidade de seus diferentes e diversas qualidades se devem à fermentação …

Prevenir a obesidade infantil. A obesidade é um grave problema de saúde que, infelizmente, está aumentando, e ainda mais em crianças, adolescentes e jovens. Mas saber algumas dicas básicas sobre nutrição e hábitos saudáveis para os nossos filhos para ajudar a prevenir a obesidade infantil. Nós não só vamos ajudar a prevenir a obesidade e …

Ainda que possa parecer o contrário, é um problema habitual para muitos. A desidratação é um transtorno que afeta àqueles que perdem mais líquidos dos que ingerem. Não é um problema tão preocupante em adultos, mas sim em bebês e crianças. É importante atender à necessidade de saciar nossa sede. As perdas de líquido não …

Iogurte: bom para o estômago. O iogurte possui uma composição muito similar à qual podemos encontrar no leite, já que contribuem os mesmos nutrientes, tais como cálcio, vitaminas e minerais. A maior quantidade de seus diferentes e diversas qualidades se devem à fermentação (processo pelo que o leite se transforma em iogurte), dado que, esta …

Ao bater o coração, bombeia sangue para as artérias e cria pressão nelas. Essa pressão consegue que o sangue circule por todo o corpo. Os valores de um adulto devem estar abaixo de 140/90 mmHg, mas se a pressão está acima destas cifras o indivíduo sofre de hipertensão arterial. Há que ter em conta que …

É um dos passos principais para ter umas unhas cuidadas. No entanto lixar bem as unhas tem sua ciência e aqui te contamos quais são os truques. Uma lixa de unhas mau utilizada pode fazer que as unhas fiquem frágeis e quebradiças. Pelo contrário, se sabe usar pode ser uma grande aliada para melhorar o …