Propriedades e benefícios das uvas passas

As uvas passas destacam desde um primeiro momento pelo seu alto conteúdo em fibra, necessária como sabemos para manter e desfrutar de um bom trânsito intestinal, enquanto igualmente nos ajuda a depurar o organismo e a eliminar toxinas que nosso corpo não necessita.

Também são uma boa fonte de antioxidantes, graças aos seu alto conteúdo em bioflavonoides, e que protegem as células e ajudam a prolongar sua juventude por um maior tempo.

Destaca igualmente seu alto conteúdo em potássio, um mineral imprescindível para o correto funcionamento de nosso organismo.

As uvas passas destacam pelo seu alto conteúdo em carboidratos. Isto significa que são uma grande fonte de energia, sendo ideal para esportistas e pessoas que mantêm uma alta atividade (como estudantes, por exemplo).