A dieta e o stress

Descubra a relação que existe entre a dieta e o stress, evitando portanto a aparição do stress com uma dieta saudável.

Nossa saúde, tanto física como mental, depende em grande medida do tipo de alimentação que cada qual siga, principalmente deriva a importância da dieta no tratamento e a prevenção do stress.

Entre outros aspectos, o sistema nervoso é especialmente vulnerável ante a falta de uma rotina alimentar certamente adequada, que estimule o bom funcionamento das diferentes e diversas células nervosas.

Para poder manter uma saúde mental em boas condições, é necessário manter uma alimentação equilibrada, rica tanto em carnes como em pescados à chapa, grelhados ou cozidos, frutas, verduras, legumes, cereais e frutas secas.

Não em vão, em investigações recentes se demonstrou que a dieta pode ser um fator muito importante na hora que uma pessoa possa atuar de uma e outra forma ante uma situação de stress.

Dito de outra forma: uma dieta equilibrada ajuda não só a que mantenhamos uma boa saúde física, mas a que, em certo sentido, possamos responder melhor ante as diferentes situações que nos oferece o dia a dia.